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अतिरिक्त

निम्न FODMAP - पृष्ठ 118

आईबीएस सूजन को कम करने के लिए निम्न FODMAP खाद्य पदार्थ और विधियाँ

ग्लूटन मुक्त डेयरी मुक्त निम्न FODMAP बेहद तंदुरुस्त!वीगन शाकाहारी सस्ता

मध्यम

मिंटेड चाय पंच

मिंटेड टी पंच सिर्फ वह पेय हो सकता है…45 मिनट

सामान्य

मेपल-केला सिरप

मेपल-केला सिरप सिर्फ साइड डिश हो सकता…45 मिनट

कॉफी फ्रेपे

आपके पास कभी भी बहुत अधिक पेय व्यंजन…8 मिनट

झटका ओवन फ्राइज़

आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश…5 मिनट

टोफू-पाइन नट सलाद Wraps

आपके पास कभी भी बहुत अधिक होर डी ' ओवरे…45 मिनट

अनुभवी मछली और टमाटर

एक की जरूरत है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त,…45 मिनट

सामान्य

रेड वाइन मैरिनेड

रेड वाइन मैरिनेड सिर्फ वह मैरिनेड हो…45 मिनट

सामान्य

गर्म मसालेदार शराब

गर्म मसालेदार शराब सिर्फ वह पेय हो…20 मिनट

Ras el Hanout

एक की जरूरत है केवमैन, ग्लूटेन फ्री,…5 मिनट

मध्यम

कैरवे कोलेस्लो

कैरवे कोलेस्लो सिर्फ साइड डिश हो सकता…45 मिनट

सामान्य

नींबू-पुदीने की चाय

नींबू-टकसाल चाय के आसपास की आवश्यकता…45 मिनट

सामान्य

चुड़ैलों टोपी

एक की जरूरत है लस मुक्त और fodmap अनुकूल…5 मिनट

मध्यम

अदरक के साथ बर्फ मटर

अदरक के साथ स्नो मटर सिर्फ साइड डिश हो…45 मिनट

मध्यम

चावल के ऊपर नारियल-करी झींगा

एक की जरूरत है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, fodmap…45 मिनट

सामान्य

दालचीनी Vinaigrette

दालचीनी Vinaigrette है लस मुक्त, फोडमैप…45 मिनट

विशेषज्ञ

महान चिकन अचार

एक की जरूरत है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और…8 एचआरएस, 15 मिनट

सामान्य

ताज़ा नींबू शर्बत

नींबू शर्बत को ताज़ा करने के लिए मोटे…15 मिनट

मध्यम

जूली के Brandied क्रेनबेरी सॉस

जूली की ब्रांडेड क्रैनबेरी सॉस सिर्फ…45 मिनट

मध्यम

खून बह रहा दिल पंच

खून बह रहा दिल पंच सिर्फ पेय आप के लिए…45 मिनट

रास्पबेरी FiZzLeR

रास्पबेरी FiZzLeR है ग्लूटेन फ्री, डेयरी…5 मिनट

मध्यम

गर्मियों की सब्जियों के साथ चिकन

अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और…27 मिनट

लोकप्रिय व्यंजनों

Rotisserie के साथ बतख Hoisin Baste सेवा के साथ ग्रील्ड संतरे, Scallions और पेनकेक्स

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