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निम्न FODMAP - पृष्ठ 26
आईबीएस सूजन को कम करने के लिए निम्न FODMAP खाद्य पदार्थ और विधियाँ
ग्लूटन मुक्त
डेयरी मुक्त
निम्न FODMAP
बेहद तंदुरुस्त!
वीगन
शाकाहारी
सस्ता
मध्यम
ताजा सब्जी साल्सा के साथ फ्लैंक स्टेक
ताजा सब्जी साल्सन के साथ फ्लैंक स्टेक…
25 मिनट
सामान्य
फ्रेंच वेनिला कैप्पुकिनो मिक्स
फ्रेंच वेनिला कैप्पुकिनो मिश्रण की…
20 मिनट
विशेषज्ञ
मक्खन और अजवायन के फूल के साथ धीमी गति से पके हुए आलू
मक्खन और अजवायन के फूल के साथ धीमी गति…
5 एचआरएस, 10 मिनट
आसान
मेयर नींबू मार्टिनी
मेयर लेमन मार्टिनी आपके पेय संग्रह का…
10 मिनट
मध्यम
तुर्की सॉसेज पैटीज़
तुर्की सॉसेज पैटीज़ सिर्फ मुख्य…
40 मिनट
सामान्य
तुर्की नाश्ता सॉसेज
तुर्की नाश्ता सॉसेज है एक ग्लूटेन…
20 मिनट
मध्यम
कैथेड्रल कुकीज़
कैथेड्रल कुकीज़ एक है ग्लूटेन फ्री और…
20 मिनट
कठिन
भरवां मिर्च: अजी
भरवां मिर्च: अजी आपके होर डी ' ओवरे…
50 मिनट
आसान
क्लब सलाद
क्लब सलाद एक लस मुक्त, डेयरी मुक्त,…
10 मिनट
मध्यम
ब्लडी मैरी सैल्मन
यदि आप अधिक जोड़ना चाहते हैं लस मुक्त,…
47 मिनट
विशेषज्ञ
वैल का बेवकूफ आसान सब्जी का सूप
की जरूरत है एक डेयरी फ्री और फोडमैप…
2 एचआरएस, 10 मिनट
आसान
टोस्टेड वफ़ल आइसक्रीम सैंडविच
टोस्टेड वफ़ल आइसक्रीम सैंडविच सिर्फ…
5 मिनट
विशेषज्ञ
कोई अपराध मसालेदार मिश्रित पागल
कोई अपराध मसालेदार मिश्रित पागल अपने…
1 घंटे, 20 मिनट
आसान
मेपल-खसखस ड्रेसिंग
मेपल-खसखस ड्रेसिंग सिर्फ साइड डिश हो…
5 मिनट
मध्यम
भुना हुआ मसालेदार मेयोनेज़ चिकन स्तन
यदि आप अधिक जोड़ना चाहते हैं ग्लूटेन…
40 मिनट
मध्यम
ग्रेप्पा और बादाम के साथ सॉटेड चेरी
आपके पास कभी भी बहुत अधिक होर डी ' ओवरे…
35 मिनट
विशेषज्ञ
रिच मूंगफली क्लस्टर
यदि आप अधिक जोड़ना चाहते हैं ग्लूटेन…
20 मिनट
विशेषज्ञ
मीठे चिली ककड़ी अचार
स्वीट चिली ककड़ी अचार आपके साइड डिश…
8 एचआरएस, 10 मिनट
विशेषज्ञ
मार पड़ी है जेल - ओ जार
व्हीप्ड जेल-ओ जार एक मुख्य पाठ्यक्रम…
4 एचआरएस
आसान
मार्शमैलो स्नोमैन
मार्शमैलो स्नोमैन एक ग्लूटेन फ्री,…
20 मिनट
आसान
लैम्ब्स कप
आपके पास कभी भी बहुत सारे पेय व्यंजन…
5 मिनट
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