रेसिपी

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बेहद तंदुरुस्त! - पृष्ठ 624

आपको दिन भर तरोताज़ा रखने के लिए बेहद स्वस्थ खाद्य पदार्थ और व्यंजन

ग्लूटन मुक्त डेयरी मुक्त निम्न FODMAP बेहद तंदुरुस्त!वीगन शाकाहारी सस्ता

मध्यम

संडे सपर: हरी जैतून के साथ मछली और मसल्स स्टू

एक की जरूरत है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त,…45 मिनट

सामान्य

गो गो ग्रीक तिलपिया

एक की जरूरत है ग्लूटेन फ्री, प्राइमल,…30 मिनट

सामान्य

मसालेदार मेयोनेज़ के साथ खस्ता मछली या चिकन सैंडविच

मसालेदार मेयोनेज़ के साथ खस्ता मछली…25 मिनट

सामान्य

जलापेनो लहसुन तिलपिया पास्ता

जलापेनो लहसुन तिलापिया पास्ता एक है…30 मिनट

सामान्य

जॉनी कैरिनो द्वारा जलापेनो लहसुन तिलपिया

जॉनी कारिनो द्वारा जलापेनो लहसुन…25 मिनट

सामान्य

शहद तिल तिलपिया

हनी तिल तिलपिया सिर्फ मुख्य कोर्स हो…30 मिनट

मध्यम

पिमिएंटो सॉस के साथ तिलपिया

पिमिएंटो सॉस के साथ तिलपिया सिर्फ…50 मिनट

सामान्य

गोभी और चूने के साथ मछली टैकोस

गोभी और चूने के साथ मछली टैकोस एक है लस…45 मिनट

एंजेल हेयर पास्ता पर तिलापिया भूमध्यसागरीय

एंजेल हेयर पास्ता पर तिलापिया…25 मिनट

मध्यम

टिया के कैरेबियन मछली पैकेट

नुस्खा टिया के कैरेबियन मछली पैकेट…1 घंटे

पान-तिलापिया

पैन-सीयर तिलपिया सिर्फ मुख्य…15 मिनट

माक चौक्स के साथ किम का तिलपिया

माक चौक्स के साथ किम का तिलपिया सिर्फ…1 घंटे

मशरूम और तोरी के साथ मसालेदार तिलपिया

यह नुस्खा 2 सर्विंग्स बनाता है 112…20 मिनट

मध्यम

तिलपिया और अदरक-तिल भुनी हुई सब्जियां

एक की जरूरत है लस मुक्त, डेयरी मुक्त,…1 घंटे

सामान्य

कूसकूस ने तिलापिया को सौंपा

कूसकूस एनक्रस्टेड तिलापिया सिर्फ…35 मिनट

मध्यम

बहियन ब्रासीलियन मछली स्टू, उबले अंडे (मोकेका) से सजाया गया

आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम…45 मिनट

सामान्य

नारियल-करी शोरबा के साथ थाई शैली का तिलपिया

नारियल-करी शोरबा के साथ थाई शैली का…27 मिनट

सामान्य

तिलपिया सेंकना

तिलापिया सेंकना सिर्फ मुख्य…35 मिनट

सामान्य

पन्नी-नींबू, दौनी और टमाटर के साथ तिलपिया पैक करें

नींबू, मेंहदी और टमाटर के साथ…40 मिनट

हर्ब-क्रस्टेड मछली

हर्ब-क्रस्टेड मछली सिर्फ मुख्य कोर्स…25 मिनट

सामान्य

वेराक्रूज शैली तिलपिया

वेराक्रूज शैली तिलापियन एक है लस…35 मिनट

लोकप्रिय व्यंजनों

रोज़मेरी-खुबानी पोर्क टेंडरलॉइन

ग्रिल्ड कंट्री रिब्स

पॉप आर्ट कुकीज़ (कुकी मिक्स)

अदरक आड़ू चिकन

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