BBQ Shortribs

BBQ Shortribs
BBQ Shortribs बस हो सकता है अमेरिकी नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । के लिए $ 5.57 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 30% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 1400 कैलोरी, 53 ग्राम प्रोटीन, तथा 126g वसा की प्रत्येक। 2 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । बहुत से लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद नहीं आया । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए तिल, लहसुन, सोया सॉस और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । पानी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तरबूज, आड़ू Slushies एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 73 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो लाल Miso Shortribs, रेड वाइन में ब्रेज़्ड-Shortribs, तथा भरवां Shortribs: Pantellan Imbotita समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक कॉफी की चक्की में तिल को ठीक होने तक पीसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
संतरे के फूल का पानी (या 1/4 चम्मच प्रत्येक कसा हुआ नींबू का छिलका और संतरे का छिलका)संतरे के फूल का पानी (या 1/4 चम्मच प्रत्येक कसा हुआ नींबू का छिलका और संतरे का छिलका)
अतिरिक्त व्हीप्ड टॉपिंग और चॉकलेट वेफर क्रम्ब्स, वैकल्पिकअतिरिक्त व्हीप्ड टॉपिंग और चॉकलेट वेफर क्रम्ब्स, वैकल्पिक
2
पिसे हुए तिल को एक मध्यम कटोरे में रखें और लहसुन, सोया, शेरी, शहद, तिल का तेल, पानी, अदरक, स्कैलियन और लाल मिर्च के गुच्छे डालें; अच्छी तरह से मिलाने तक हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताहिनीताहिनी
जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मचजैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच
कप जमे हुए एडामे, पिघला हुआकप जमे हुए एडामे, पिघला हुआ
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लेंआइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रणत्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
मसालेदार तरबूज़ का छिलका, 1 जारमसालेदार तरबूज़ का छिलका, 1 जार
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
3
पसलियों को एक बड़े बेकिंग डिश में रखें, ऊपर से मैरिनेड डालें और कोट की ओर मुड़ें । ढककर फ्रिज में 2 से 3 घंटे के लिए मैरीनेट होने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
त्रि-टिप्स, छंटनीत्रि-टिप्स, छंटनी
वर्गीकृत पेप ट्रेनर 200-करंटवर्गीकृत पेप ट्रेनर 200-करंट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
4
ग्रिल को मध्यम-उच्च पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
5
पसलियों को मैरिनेड से निकालें और दोनों तरफ से सुनहरा भूरा और कुरकुरा होने तक, लगभग 15 मिनट तक ग्रिल करें । ग्रिल की गर्मी कम करें, कवर को बंद करें, और निविदा तक ग्रिल करें, लगभग 15 मिनट लंबा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
त्रि-टिप्स, छंटनीत्रि-टिप्स, छंटनी
वर्गीकृत पेप ट्रेनर 200-करंटवर्गीकृत पेप ट्रेनर 200-करंट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
6
एक थाली में निकालें और तिल और हरे प्याज के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लेंआइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
संतरे के फूल का पानी (या 1/4 चम्मच प्रत्येक कसा हुआ नींबू का छिलका और संतरे का छिलका)संतरे के फूल का पानी (या 1/4 चम्मच प्रत्येक कसा हुआ नींबू का छिलका और संतरे का छिलका)

सामग्री

2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)ताजा अदरक, बारीक कद्दूकस किया हुआताजा अदरक, बारीक कद्दूकस किया हुआ4बड़ी लौंगलहसुन, दबायालहसुन, दबाया2(सर्दी)किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)लाल मिर्च के गुच्छेलाल मिर्च के गुच्छे1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ स्कैलियन (हरे और सफेद भाग, मिश्रित), साथ ही छिड़काव के लिए अधिक हरे रंग की युक्तियाँकटा हुआ स्कैलियन (हरे और सफेद भाग, मिश्रित), साथ ही छिड़काव के लिए अधिक हरे रंग की युक्तियाँ2(सर्दी)कप जमे हुए एडामे, पिघला हुआकप जमे हुए एडामे, पिघला हुआ2(सर्दी)भुने हुए तिल, छिड़कने के लिए और भी बहुत कुछभुने हुए तिल, छिड़कने के लिए और भी बहुत कुछ2(सर्दी)मसालेदार तरबूज़ का छिलका, 1 जारमसालेदार तरबूज़ का छिलका, 1 जार3किलोग्रामछोटी पसलियां, पतले टुकड़ों में कटी हुई, लगभग 2 1/2 इंच लंबीछोटी पसलियां, पतले टुकड़ों में कटी हुई, लगभग 2 1/2 इंच लंबी2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित2(सर्दी)1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार3 एचआरएस, 40 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर35
पत्रिका
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