Cannellini सेम स्टू
कैनेलिनी बीन स्टू सिर्फ वह सूप हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 80 सेंट, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 12g प्रोटीन की, 5g वसा की, और कुल का 236 कैलोरी. 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 10 मिनट. शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी आहार। यदि आपके पास लहसुन, पालक के पत्ते, कैनेलिनी बीन्स और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 91 का जबरदस्त स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो Cannellini सेम स्टू, Escarole और Cannellini सेम स्टू, तथा जौ और Cannellini सेम स्टू समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक डच ओवन में, मध्यम आँच पर, बीन्स, शोरबा, लहसुन, तेज पत्ता और गाजर को उबाल लें । ढककर, आँच कम करें और 15 मिनट तक उबालें ।
बे पत्ती निकालें और त्यागें ।
पालक, नमक और काली मिर्च डालें और 1 मिनट तक हिलाएं । कटोरे में स्टू चम्मच ।
तेल के साथ बूंदा बांदी । यदि वांछित है, तो कुछ सिरका या परमेसन जोड़ें ।