आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए स्मोक्ड ट्राउट के साथ करी चावल को आज़माएं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसटेरियन नुस्खा है 431 कैलोरी, 18 ग्राम प्रोटीन, तथा 12g वसा की प्रति सेवारत। के लिए $ 2.79 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 35 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कोषेर नमक और काली मिर्च, प्याज, बेर टमाटर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । करी पाउडर का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आम और पिस्ता के साथ करी आइसक्रीम एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 65 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं स्मोक्ड ट्राउट के साथ करी फ्राइड राइस, केडगेरी (स्मोक्ड हैडॉक के साथ ब्रिटिश करी चावल), तथा स्मोक्ड ट्राउट.
निर्देश
1
एक मध्यम सॉस पैन में अंडे डालें और 2 इंच तक पानी से ढक दें; एक उबाल लाने के लिए, फिर गर्मी से हटा दें और 10 मिनट खड़े रहने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
2
ठंडा होने के लिए एक कटोरी बर्फ के पानी में डालें ।
इस बीच, मध्यम-उच्च गर्मी पर एक मध्यम सॉस पैन में 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
4
प्याज और करी पाउडर डालें और बार-बार हिलाते हुए, प्याज के नरम होने तक, लगभग 4 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआ
तोरी के 20 पतले टुकड़े
5
टमाटर और चावल डालें और हिलाते हुए, टमाटर के नरम होने तक, लगभग 2 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)
6
स्वादानुसार 2 1/2 कप पानी, 1/2 चम्मच नमक और काली मिर्च डालें । एक उबाल लाने के लिए, फिर कवर करें और गर्मी को कम करें; तब तक पकाएं जब तक कि अधिकांश तरल अवशोषित न हो जाए और चावल निविदा हो, लगभग 15 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 (अंडर-12) झींगा
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
7
गर्मी से निकालें और खड़े हो जाओ, कवर, 5 मिनट । नमक और काली मिर्च के साथ सीताफल और मौसम में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
8
अंडे को छीलकर चौथाई कर लें । एक कटोरे में नींबू का रस, शेष 1/2 बड़ा चम्मच जैतून का तेल, और नमक और काली मिर्च के साथ मिश्रित साग टॉस करें । स्मोक्ड ट्राउट और अंडे के साथ प्लेटों और शीर्ष के बीच चावल के मिश्रण को विभाजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
मिश्रित साग
स्मोक्ड ट्राउट
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)