एक की जरूरत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त सॉस? इंगर की स्पेगेटी सॉस कोशिश करने के लिए एक सुपर नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत 85 सेंट खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं प्रोटीन की 5g, 11g वसा की, और कुल का 192 कैलोरी. 23 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए टमाटर, लहसुन, तुलसी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 4 घंटे और 15 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। के साथ एक spoonacular 85 का स्कोर%, यह डिश कमाल की है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं डिनर टुनाइट: स्पेगेटी अल्ला बोस्कायोला (टमाटर सॉस और मशरूम के साथ स्पेगेटी), टूना और टमाटर सॉस के साथ स्पेगेटी (स्पेगेटी अल टोनो ई पोमोडोरो), तथा स्पेगेटी alle vongole (स्पेगेटी के साथ क्लैम सॉस).
निर्देश
1
मध्यम आँच पर एक बर्तन में जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए
2
प्याज और लहसुन में मिलाएं, और 1 मिनट पकाएं । हरी बेल मिर्च में हिलाओ। तुलसी, अजवायन और चिकन शोरबा के साथ सीजन । टमाटर का पेस्ट और कुचल टमाटर में हिलाओ, और पोल्ट्री मसाला के साथ मौसम । कुक और 10 मिनट हलचल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 कप कटी हुई हरी शिमला मिर्च, वैकल्पिक
मुर्गे की गर्दन
चिकन शोरबा
मसाला बनाने के लिए जायफल, पिसा हुआ, और भी बहुत कुछ
परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया
डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
1 लाल प्याज, छोटा पासा
तोरी के 20 पतले टुकड़े
3
सॉस में चीनी मिलाएं । (कुछ लोग 2 बड़े चम्मच तक चीनी मिलाते हैं; मेरा सुझाव है कि 1 चम्मच से शुरू करें । ) नमक और काली मिर्च के साथ सीजन । गर्मी को कम करें, और 3 से 4 घंटे उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक जार से 1 कप धूप में सुखाए हुए टमाटर
6 (6 औंस) चिकन ब्रेस्ट, पंख की हड्डी और त्वचा सहित