Jalapeno गोमांस Kabobs
आप कभी नहीं हो सकता भी कई व्यंजनों मुख्य पाठ्यक्रम है, तो दे Jalapeno गोमांस Kabobs के लिए एक प्रयास करें. यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 220 कैलोरी, 27g प्रोटीन की, तथा 4g वसा की प्रत्येक। के लिए $ 2.09 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए वाइन विनैग्रेट, सिरोलिन टिप स्टेक, जलापेनो मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 65 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । कोशिश करो ताजा सब्जी Kabobs के साथ Jalapeno Aioli, मेपल घुटा हुआ चिकन Kabobs के साथ Jalapeno साल्सा, तथा मसालेदार मांस Kabobs समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
स्टेक से वसा ट्रिम करें; स्टेक को 1 इंच के टुकड़ों में काटें ।
स्टेक को हैवी-ड्यूटी, जिप-टॉप प्लास्टिक बैग में रखें ।
1/2 कप विनैग्रेट डालें। सील बैग; स्टेक लेपित होने तक हिलाएं । रेफ्रिजरेटर 30 मिनट में मैरीनेट करें, बैग को एक बार घुमाएं ।
अचार से स्टेक निकालें; अचार त्यागें। थ्रेड स्टेक और सब्जियां वैकल्पिक रूप से 6 (15-इंच) कटार पर ।
एक छोटे सॉस पैन में शेष 1/4 कप विनैग्रेट और जेली मिलाएं । कम गर्मी पर कुक, लगातार सरगर्मी, जब तक जेली पिघला देता है ।
खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट ग्रिल रैक; मध्यम-गर्म कोयले (350 से 400) पर ग्रिल पर रखें ।
रैक पर कबाब रखें; ग्रिल, कवर, प्रत्येक तरफ 6 मिनट या जब तक स्टेक वांछित दान की डिग्री न हो, जेली मिश्रण के साथ अक्सर चखना ।