Tamale पाई मैं
इमली पाई मैं सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 437 कैलोरी, 29g प्रोटीन की, तथा 18 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.91 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 11 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यदि आपके हाथ में अंडे, क्रीमयुक्त मकई, चेडर चीज़ और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । अंडे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रोज लेवी बेरनबाम का चॉकलेट टोमैटो केक मिस्ट्री गनाचे के साथ एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 67 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । कोशिश करो धीमी कुकर चिकन इमली पाई, Tamale पाई मैं, तथा Tamale पाई समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
एक बड़े कड़ाही में, मांस, प्याज और लहसुन को पकने तक पकाएं ।
टमाटर और क्रीमयुक्त मकई जोड़ें।
दूध जोड़ने, जैतून, अंडे और cornmeal. एक उबाल लाओ।
घी लगी 2 चौथाई गेलन पुलाव डिश में डालें ।
350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर 25 मिनट तक बेक करें ।
बेकिंग के आखिरी 5 मिनट के लिए पनीर को ऊपर रखें ।