अंडा सलाद सैंडविच
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए अंडे का सलाद सैंडविच आज़माएं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह शाकाहारी नुस्खा है 325 कैलोरी, 14 ग्राम प्रोटीन, तथा 26 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 91 सेंट, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, कड़ी मेहनत से पके हुए अंडे, साबुत अनाज डिजॉन सरसों और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कम वसा मलाई का उपयोग करने के लिए आप के साथ इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकता एंजेल फूड केक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 12 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 43 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं स्वस्थ अंडा सलाद सैंडविच, डेविल्ड एग मैकरोनी सलाद, तथा एवोकैडो अंडे का सलाद चाय सैंडविच.
निर्देश
एक मध्यम कटोरे में पहले 6 अवयवों को मिलाएं, अच्छी तरह से सरगर्मी करें ।
आधी लंबाई में 2 अंडे काटें; एक और उपयोग के लिए 2 जर्दी आरक्षित करें । अंडे की सफेदी और पूरे अंडे को बारीक काट लें ।
मेयोनेज़ मिश्रण में अंडे जोड़ें; गठबंधन करने के लिए धीरे से हिलाओ ।
कटिंग बोर्ड या काम की सतह पर 4 टोस्ट स्लाइस की व्यवस्था करें । प्रत्येक टोस्ट स्लाइस के ऊपर 1 लेट्यूस लीफ, 1/2 कप अंडे का मिश्रण और 1 टोस्ट स्लाइस रखें ।