अखरोट का चिकन डिजॉन
अगर प्रति सेवारत 15 सेंट आपके बजट में गिरावट, अखरोट चिकन डिजॉन एक उत्कृष्ट हो सकता है लस मुक्त और डेयरी मुक्त कोशिश करने के लिए नुस्खा । एक सेवारत में शामिल हैं 40 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा. यह नुस्खा 40 परोसता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 40 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चिकन ब्रेस्ट, कॉर्नस्टार्च, बेल मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 21 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो ए-लिटिल-नट्टी चिकन पिटा, अखरोट चिकन करी, तथा अखरोट का नारियल चिकन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
2 चम्मच गरम करें । मध्यम-उच्च गर्मी पर बड़े स्किलेट में तेल का ।
मिर्च जोड़ें; कुरकुरा-निविदा तक पकाना, अक्सर सरगर्मी ।
कड़ाही से निकालें; गर्म रखने के लिए कवर करें ।
शेष 1 बड़ा चम्मच जोड़ें । चिकन के साथ कड़ाही में तेल; कुक और हलचल जब तक (170 एफ) के माध्यम से पकाया जाता है ।
स्किलेट से चिकन निकालें, स्किलेट में ड्रिपिंग को सुरक्षित रखें । गर्म रखने के लिए चिकन को ढक दें ।
सरसों, शराब और कॉर्नस्टार्च को मिलाएं ।
स्किलेट में ड्रिपिंग में जोड़ें । लगातार हिलाते हुए उबाल लें । आँच को मध्यम-निम्न तक कम करें; पकाएं और गाढ़ा होने तक हिलाएं ।
कड़ाही में सॉस में चिकन और मिर्च डालें; हलचल । बीच-बीच में हिलाते हुए गर्म होने तक पकाएं । मूंगफली में हिलाओ।