अतिरिक्त पसलियों, गोभी, और सौकरकूट

अतिरिक्त पसलियों, गोभी, और सौकरकूट
यदि आप के आसपास है 3 घंटे और 10 मिनट रसोई में खर्च करने के लिए, अतिरिक्त पसलियों, गोभी, और गोभी एक महान हो सकता है लस मुक्त और डेयरी मुक्त कोशिश करने के लिए नुस्खा । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 1130 कैलोरी, 60 ग्राम प्रोटीन, तथा 82 ग्राम वसा. के लिए $ 4.34 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 48% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 124 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । सिंपल रेसिपी की इस रेसिपी में सॉरेक्राट, लहसुन, गाजर के बीज और ब्राउन शुगर की आवश्यकता होती है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 0 के एक चम्मच स्कोर के हकदार हैं%. यह स्कोर कामचलाऊ है । इस रेसिपी को पसंद करने वाले यूजर्स को भी पसंद आया सौकरकूट और गोभी के साथ भाग्य पसलियों को दोगुना करें, मीठा प्रलोभन पसलियों: इमली-घुटा हुआ स्पेयर पसलियों, तथा स्पेयर पसलियों.

निर्देश

1
मसालों के साथ अतिरिक्त पसलियों को रगड़ें, और ठंडा करें: पसलियों को लहसुन, गाजर के बीज और फटी काली मिर्च के साथ रगड़ें । प्लास्टिक रैप में लपेटें और 24 घंटे तक सर्द करें (यदि आपके पास समय है, अन्यथा छोड़ें) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फटा काली मिर्चफटा काली मिर्च
जीरा बीजजीरा बीज
स्पेयर पसलियोंस्पेयर पसलियों
गुच्छा ताजा पालक (लगभगगुच्छा ताजा पालक (लगभग
वियतनामी दालचीनी चिप्सवियतनामी दालचीनी चिप्स
वर्गीकृत पेप ट्रेनर 200-करंटवर्गीकृत पेप ट्रेनर 200-करंट
कटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीरकटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
फ़्रेंच ब्रेड बैगूएट, कटा हुआ और टोस्ट किया हुआफ़्रेंच ब्रेड बैगूएट, कटा हुआ और टोस्ट किया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे कि टैकोस के लिए चीज़जैसे कि टैकोस के लिए चीज़
2
अतिरिक्त पसलियों को भूनें: 
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्पेयर पसलियोंस्पेयर पसलियों
3
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट तक गरम करें । नमक और काली मिर्च के साथ पसलियों का मौसम । पसलियों को एल्युमिनियम फॉयल से लपेटें और उन्हें रोस्टिंग पैन पर रखें । 400 डिग्री फ़ारेनहाइट पर 1 घंटे 15 मिनट के लिए, या निविदा तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
स्पेयर पसलियोंस्पेयर पसलियों
वर्गीकृत पेप ट्रेनर 200-करंटवर्गीकृत पेप ट्रेनर 200-करंट
कटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीरकटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम
जैसे कि टैकोस के लिए चीज़जैसे कि टैकोस के लिए चीज़
अतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिकअतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिक
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
4
ओवन से निकालें और एक तरफ सेट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
1
एक डच ओवन में सौकरकूट, प्याज, गाजर के बीज, ब्राउन शुगर और गोभी रखें । बीयर, पानी और चिकन स्टॉक में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1t सफेद मिर्च पाउडर1t सफेद मिर्च पाउडर
जीरा बीजजीरा बीज
आहार क्रीम सोडाआहार क्रीम सोडा
सॉकरौट, अच्छी तरह सूखा हुआ और कटा हुआसॉकरौट, अच्छी तरह सूखा हुआ और कटा हुआ
1 अनानास1 अनानास
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
1/2 पाउंड कटा हुआ हैडॉक1/2 पाउंड कटा हुआ हैडॉक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पाउंड चिकन पैर1 पाउंड चिकन पैर
2
स्वादानुसार काली मिर्च डालें। ओवन का तापमान 375 डिग्री फ़ारेनहाइट तक कम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
3
गोभी के गोभी के मिश्रण को 3 घंटे के लिए ढक कर बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सॉकरौट, अच्छी तरह सूखा हुआ और कटा हुआसॉकरौट, अच्छी तरह सूखा हुआ और कटा हुआ
1 अनानास1 अनानास
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
4
सॉकरक्राट में पसलियों को जोड़ें, एक और घंटे सेंकना: ओवन का तापमान 325 डिग्री फ़ारेनहाइट तक कम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सॉकरौट, अच्छी तरह सूखा हुआ और कटा हुआसॉकरौट, अच्छी तरह सूखा हुआ और कटा हुआ
वर्गीकृत पेप ट्रेनर 200-करंटवर्गीकृत पेप ट्रेनर 200-करंट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
5
सॉकरक्राट के ऊपर पसलियों को रखें, कवर करें, और एक अतिरिक्त घंटे के लिए पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सॉकरौट, अच्छी तरह सूखा हुआ और कटा हुआसॉकरौट, अच्छी तरह सूखा हुआ और कटा हुआ
वर्गीकृत पेप ट्रेनर 200-करंटवर्गीकृत पेप ट्रेनर 200-करंट
6
यदि आवश्यक हो तो अधिक तरल जोड़ें ।
7
पसलियों को सौकरकूट के साथ परोसें । उबले हुए आलू के साथ अच्छा है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सॉकरौट, अच्छी तरह सूखा हुआ और कटा हुआसॉकरौट, अच्छी तरह सूखा हुआ और कटा हुआ
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
वर्गीकृत पेप ट्रेनर 200-करंटवर्गीकृत पेप ट्रेनर 200-करंट

सामग्री

1किलोग्रामपोर्क स्पेयर पसलियों, हड्डी मेंपोर्क स्पेयर पसलियों, हड्डी में3लौंगलहसुन, पतले कटा हुआलहसुन, पतले कटा हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)जीरा बीजजीरा बीज1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)फटी काली मिर्चफटी काली मिर्च1WES ई अंग्रेजी भाषा कलाकोषेर नमक और हौसले से जमीन काली मिर्चकोषेर नमक और हौसले से जमीन काली मिर्च907मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)सौकरकूट, सूखा हुआसौकरकूट, सूखा हुआ9466 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपतले कटा हुआ गोभी (लगभग 1 मध्यम सिर)पतले कटा हुआ गोभी (लगभग 1 मध्यम सिर)1( बैंगन)पीला प्याज, पतला कटा हुआपीला प्याज, पतला कटा हुआ2(सर्दी)आहार क्रीम सोडाआहार क्रीम सोडा4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1t सफेद मिर्च पाउडर1t सफेद मिर्च पाउडर1बोतलआपकी पसंदीदा बीयरआपकी पसंदीदा बीयर0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जीरा बीजजीरा बीज
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार4 एचआरएस
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर44
पत्रिका
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