अद्भुत बादाम डेयरी मुक्त प्रोटीन शेक
एक की जरूरत है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 पेय? अद्भुत बादाम डेयरी मुक्त प्रोटीन शेक कोशिश करने के लिए एक शानदार नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 1 परोसता है और प्रति सेवारत $1.94 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 608 कैलोरी, 16 ग्राम प्रोटीन, तथा 35 ग्राम वसा. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 272 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आपके पास गार्निश करने के लिए बादाम, पिसी हुई दालचीनी, बादाम के दूध का विकल्प और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 5 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 99 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं अद्भुत लस मुक्त डेयरी मुक्त आटा रहित ब्राउनी, बादाम जॉय प्रोटीन शेक, तथा बादाम जॉय प्रोटीन शेक.
निर्देश
अपने ब्लेंडर में केला, खजूर, बादाम का मक्खन, बादाम का दूध, दालचीनी और नमक मिलाएं । चिकना होने तक ब्लेंड करें । यदि कम पावर ब्लेंडर का उपयोग कर रहे हैं, तो दूर जाने से पहले विखंडू को तोड़ने में मदद करने के लिए कई बार उच्च पर पल्स करें । यदि आवश्यक हो या वांछित हो, तो पतले के लिए अधिक दूध विकल्प जोड़ें । वैकल्पिक रूप से, यदि आवश्यक हो या वांछित हो, तो बर्फ में वांछित स्थिरता और तापमान में मिश्रण करें (मैं कुचल बर्फ का उपयोग करता हूं और इसे पहले पल्स करता हूं क्योंकि मेरा ब्लेंडर कायर है) ।
एक गिलास में डालें और चाहें तो कटे हुए बादाम से गार्निश करें ।