अद्भुत बादाम डेयरी मुक्त प्रोटीन शेक

अद्भुत बादाम डेयरी मुक्त प्रोटीन शेक
एक की जरूरत है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 पेय? अद्भुत बादाम डेयरी मुक्त प्रोटीन शेक कोशिश करने के लिए एक शानदार नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 1 परोसता है और प्रति सेवारत $1.94 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 608 कैलोरी, 16 ग्राम प्रोटीन, तथा 35 ग्राम वसा. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 272 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आपके पास गार्निश करने के लिए बादाम, पिसी हुई दालचीनी, बादाम के दूध का विकल्प और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 5 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 99 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं अद्भुत लस मुक्त डेयरी मुक्त आटा रहित ब्राउनी, बादाम जॉय प्रोटीन शेक, तथा बादाम जॉय प्रोटीन शेक.

निर्देश

1
अपने ब्लेंडर में केला, खजूर, बादाम का मक्खन, बादाम का दूध, दालचीनी और नमक मिलाएं । चिकना होने तक ब्लेंड करें । यदि कम पावर ब्लेंडर का उपयोग कर रहे हैं, तो दूर जाने से पहले विखंडू को तोड़ने में मदद करने के लिए कई बार उच्च पर पल्स करें । यदि आवश्यक हो या वांछित हो, तो पतले के लिए अधिक दूध विकल्प जोड़ें । वैकल्पिक रूप से, यदि आवश्यक हो या वांछित हो, तो बर्फ में वांछित स्थिरता और तापमान में मिश्रण करें (मैं कुचल बर्फ का उपयोग करता हूं और इसे पहले पल्स करता हूं क्योंकि मेरा ब्लेंडर कायर है) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बादाम मक्खनबादाम मक्खन
2 बड़े चम्मच शुद्ध मेपल सिरप (अधिमानतः ग्रेड बी), साथ ही परोसने के लिए 4 चम्मच2 बड़े चम्मच शुद्ध मेपल सिरप (अधिमानतः ग्रेड बी), साथ ही परोसने के लिए 4 चम्मच
1 बड़ा चम्मच कटी हुई ताजी हरी जड़ी-बूटियाँ जैसे अजमोद, डिल, और/या चिव्स1 बड़ा चम्मच कटी हुई ताजी हरी जड़ी-बूटियाँ जैसे अजमोद, डिल, और/या चिव्स
आहार क्रीम सोडा कर सकते हैंआहार क्रीम सोडा कर सकते हैं
अतिरिक्त केले के टुकड़े, वैकल्पिकअतिरिक्त केले के टुकड़े, वैकल्पिक
तिथियाँतिथियाँ
2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
जेल-ओ ब्रांड स्ट्रॉबेरी फ्लेवर जिलेटिनजेल-ओ ब्रांड स्ट्रॉबेरी फ्लेवर जिलेटिन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
2
एक गिलास में डालें और चाहें तो कटे हुए बादाम से गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटा हुआ बादामकटा हुआ बादाम

सामग्री

1WES ई अंग्रेजी भाषा कलाकटा हुआ बादाम गार्निश करने के लिए, वैकल्पिककटा हुआ बादाम गार्निश करने के लिए, वैकल्पिक2(सर्दी)मलाईदार बादाम मक्खनमलाईदार बादाम मक्खन1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबादाम दूध विकल्प (मूल या वेनिला-मैंने बहुत स्वादिष्ट बादाम का उपयोग किया हैप्लस वेनिला), प्लस अतिरिक्त अगर वांछितबादाम दूध विकल्प (मूल या वेनिला-मैंने बहुत स्वादिष्ट बादाम का उपयोग किया हैप्लस वेनिला), प्लस अतिरिक्त अगर वांछित1मिनी मार्शमैलोज़ (तत्काल गर्म कोको की तरह)कप पका हुआ, जमे हुए केले के टुकड़े (या 1 बड़ा केला, जमे हुए और टुकड़ों में टूट गया)कप पका हुआ, जमे हुए केले के टुकड़े (या 1 बड़ा केला, जमे हुए और टुकड़ों में टूट गया)1बड़ेताजा मेडजूल तिथि, खड़ा (तारीख जितनी बड़ी होगी, शेक उतना ही मीठा होगा)ताजा मेडजूल तिथि, खड़ा (तारीख जितनी बड़ी होगी, शेक उतना ही मीठा होगा)0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन दालचीनीजमीन दालचीनी1WES ई अंग्रेजी भाषा कलाबर्फ, वैकल्पिकबर्फ, वैकल्पिक1चुटकीचुटकी नमक (नमकीन बादाम मक्खन का उपयोग करते समय छोड़ दें)चुटकी नमक (नमकीन बादाम मक्खन का उपयोग करते समय छोड़ दें)
कठिनाईआसान
में तैयार5 मिनट
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर43
पत्रिका
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