अनानास करी ड्रेसिंग के साथ ब्रोकोली स्लाव

अनानास करी ड्रेसिंग के साथ ब्रोकोली स्लाव
अनानास करी ड्रेसिंग के साथ नुस्खा ब्रोकोली स्लाव आपकी भारतीय लालसा को लगभग संतुष्ट कर सकता है 1 घंटा और 10 मिनट. के लिए प्रति सेवारत 86 सेंट, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 243 कैलोरी, 11 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा प्रत्येक। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च के गुच्छे, अनानास का रस, बाल्समिक सिरका और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। यह एक सस्ती साइड डिश के रूप में अच्छी तरह से काम करता है जुलाई का चौथा. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 79 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बोक चोय और अनानास स्लाव के साथ लाल करी सामन, नींबू ड्रेसिंग के साथ ब्रोकोली स्लाव, तथा मिसो-अदरक ड्रेसिंग के साथ ब्रोकोली स्लाव.

निर्देश

1
ब्रोकली स्लाव को एक सर्विंग बाउल में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रोकोली Slawब्रोकोली Slaw
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआफ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
2
पीनट बटर को एक छोटे कटोरे में डालें और अनानास के रस में फेंटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 कप हरे अंगूर के आधे भाग8 कप हरे अंगूर के आधे भाग
(जैसे क्रंच बार)(जैसे क्रंच बार)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआफ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
3
सिरका, करी पाउडर और लाल मिर्च के गुच्छे डालें। स्वाद की जाँच करें और स्वाद के लिए स्टीविया या अन्य स्वीटनर डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता), छिड़कने के लिएजैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता), छिड़कने के लिए
सफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआसफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआ
स्वीटनरस्वीटनर
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
स्टीवियास्टीविया
4
ब्रोकली स्लाव के ऊपर डालें और अच्छी तरह मिलाएँ । कम से कम एक घंटे के लिए रेफ्रिजरेट करें ताकि फ्लेवर विकसित हो सकें । परोसने से ठीक पहले अंगूर या अनानास में हिलाओ, अगर वांछित हो, तो भुनी हुई मूंगफली के छिड़काव से गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
भुनी हुई मूंगफलीभुनी हुई मूंगफली
ब्रोकोली Slawब्रोकोली Slaw
(क्यूबा मसाला मिश्रण)(क्यूबा मसाला मिश्रण)
अंगूरअंगूर

सामग्री

227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)- 10 औंस ब्रोकोली स्लाव (लगभग 4 बड़े ब्रोकोली डंठल और 2 गाजर, कटा हुआ)- 10 औंस ब्रोकोली स्लाव (लगभग 4 बड़े ब्रोकोली डंठल और 2 गाजर, कटा हुआ)1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)हल्का करी पाउडर (जैसे महाराजा)हल्का करी पाउडर (जैसे महाराजा)1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ अंगूर या कटा हुआ अनानासकटा हुआ अंगूर या कटा हुआ अनानास4बूँदेंतरल स्टेविया, या स्वाद के लिए अन्य स्वीटनरतरल स्टेविया, या स्वाद के लिए अन्य स्वीटनर1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)प्राकृतिक मूंगफली का मक्खन या अन्य अखरोट का मक्खनप्राकृतिक मूंगफली का मक्खन या अन्य अखरोट का मक्खन596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए8 कप हरे अंगूर के आधे भाग8 कप हरे अंगूर के आधे भाग0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता), छिड़कने के लिएजैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता), छिड़कने के लिए4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआभुनी हुई मूंगफली गार्निश के लिए, वैकल्पिकभुनी हुई मूंगफली गार्निश के लिए, वैकल्पिक2(सर्दी)एप्पल साइडर सिरका या सफेद बाल्समिक सिरकाएप्पल साइडर सिरका या सफेद बाल्समिक सिरका

अनुशंसित शराब: Gruener Veltliner, रिस्लीन्ग, स्पार्कलिंग गुलाब

ग्रुएनर वेल्टलाइनर, रिस्लीन्ग और स्पार्कलिंग रोज़ भारतीय के लिए बढ़िया विकल्प हैं । भारतीय भोजन के लिए सबसे अच्छी शराब निश्चित रूप से पकवान पर निर्भर करेगी, लेकिन इन पिक्स को ठंडा परोसा जा सकता है और विभिन्न प्रकार के पारंपरिक व्यंजनों के मसालेदार और जटिल स्वादों के पूरक के लिए कुछ मिठास है । 4.8 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ लॉरेंज वी रिजर्व आकर्षक ग्रुनर वेल्टलाइनर एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 35 डॉलर प्रति बोतल है ।
Laurenz V रिजर्व आकर्षक Gruner Veltliner
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पके सेब के अरोमा और एक विशिष्ट वेल्टलाइनर स्पाइसनेस एक आकर्षक फल गुलदस्ता बनाने के लिए शादी करते हैं । तालू पर, शराब नरम और रसदार होती है, जो एक अच्छी फल अम्लता द्वारा समर्थित होती है । बहुत सामंजस्यपूर्ण, पूरी तरह से चिकनी पीने के लिए अनुमति देता है । बस आकर्षक!
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे, 10 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर42
पत्रिका
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