असली भोजन चुनौती बनाओ: बीफ झटकेदार!

असली भोजन चुनौती बनाओ: बीफ झटकेदार!
असली भोजन चुनौती बनाओ: बीफ झटकेदार! हो सकता है कि आप जिस होर डी ' ओवरे को खोज रहे हों । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 20 ग्राम प्रोटीन, 4 ग्राम वसा, और कुल का 139 कैलोरी. यह नुस्खा 16 परोसता है और प्रति सेवारत 86 सेंट खर्च करता है । यदि आपके पास गोल स्टेक, चिपोटल चिली पाउडर, गारिल पाउडर और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 32 घंटे और 5 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 62 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं ग्राउंड बीफ झटकेदार कैसे बनाएं, असली भोजन से हर रोज ग्रेनोला, असली सरल, तथा बीफ जर्की, काउबॉय स्टाइल बीफ जर्की.

निर्देश

1
ट्रिम किए गए स्टेक को एक शोधनीय प्लास्टिक बैग में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हड्डी सहित डबल-कट रिब-आई स्टेक (लगभग 2 1/2 इंच मोटा; लगभग 2 1/2 पाउंड), अतिरिक्त वसा को काटकर अलग किया गयाहड्डी सहित डबल-कट रिब-आई स्टेक (लगभग 2 1/2 इंच मोटा; लगभग 2 1/2 पाउंड), अतिरिक्त वसा को काटकर अलग किया गया
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिकअतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिक
2
व्हिस्क सोया सॉस, गन्ना चीनी, प्याज पाउडर, लहसुन पाउडर और चिपोटल चिली एक साथ एक बड़े मिश्रण के कटोरे में, और स्टेक के ऊपर शोधनीय प्लास्टिक बैग में डालें । रेफ्रिजरेटर में कम से कम 4 और 8 घंटे तक मैरीनेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्च का तेलकाली मिर्च का तेल
कम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआकम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआ
कटा हुआ सफेद प्याज (1 बड़े या 2 छोटे प्याज से)कटा हुआ सफेद प्याज (1 बड़े या 2 छोटे प्याज से)
लाल मखमली खाद्य रंग (जैसे लोरेन प्रोफेशनल किचन®) लाल मखमली बेकरी इमल्शन) या इच्छानुसारलाल मखमली खाद्य रंग (जैसे लोरेन प्रोफेशनल किचन®) लाल मखमली बेकरी इमल्शन) या इच्छानुसार
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
हड्डी सहित डबल-कट रिब-आई स्टेक (लगभग 2 1/2 इंच मोटा; लगभग 2 1/2 पाउंड), अतिरिक्त वसा को काटकर अलग किया गयाहड्डी सहित डबल-कट रिब-आई स्टेक (लगभग 2 1/2 इंच मोटा; लगभग 2 1/2 पाउंड), अतिरिक्त वसा को काटकर अलग किया गया
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे कि टैकोस के लिए चीज़जैसे कि टैकोस के लिए चीज़
अतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिकअतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिक
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
3
मांस से अचार को सूखा लें, और अनुभवी बीफ़ के स्ट्रिप्स को अपने भोजन निर्जलीकरण की ट्रे पर रखें । आपकी रसोई की परिवेश आर्द्रता के आधार पर लगभग 140 एफ 24 से 36 घंटे पर निर्जलीकरण करें । एक बार सूखने के बाद, बीफ़ झटकेदार को लगभग 3 महीने तक कमरे के तापमान पर एक एयरटाइट कंटेनर में रखा जा सकता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीफ झटकेदारबीफ झटकेदार
त्रि-टिप्स, छंटनीत्रि-टिप्स, छंटनी
1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआआम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
DehydratorDehydrator
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार32 एचआरएस, 5 मिनट
सर्विंग्स16
स्वास्थ्य स्कोर19
पत्रिका
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