असली भोजन चुनौती बनाओ: बीफ झटकेदार!
असली भोजन चुनौती बनाओ: बीफ झटकेदार! हो सकता है कि आप जिस होर डी ' ओवरे को खोज रहे हों । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 20 ग्राम प्रोटीन, 4 ग्राम वसा, और कुल का 139 कैलोरी. यह नुस्खा 16 परोसता है और प्रति सेवारत 86 सेंट खर्च करता है । यदि आपके पास गोल स्टेक, चिपोटल चिली पाउडर, गारिल पाउडर और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 32 घंटे और 5 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 62 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं ग्राउंड बीफ झटकेदार कैसे बनाएं, असली भोजन से हर रोज ग्रेनोला, असली सरल, तथा बीफ जर्की, काउबॉय स्टाइल बीफ जर्की.
निर्देश
ट्रिम किए गए स्टेक को एक शोधनीय प्लास्टिक बैग में रखें ।
व्हिस्क सोया सॉस, गन्ना चीनी, प्याज पाउडर, लहसुन पाउडर और चिपोटल चिली एक साथ एक बड़े मिश्रण के कटोरे में, और स्टेक के ऊपर शोधनीय प्लास्टिक बैग में डालें । रेफ्रिजरेटर में कम से कम 4 और 8 घंटे तक मैरीनेट करें ।
मांस से अचार को सूखा लें, और अनुभवी बीफ़ के स्ट्रिप्स को अपने भोजन निर्जलीकरण की ट्रे पर रखें । आपकी रसोई की परिवेश आर्द्रता के आधार पर लगभग 140 एफ 24 से 36 घंटे पर निर्जलीकरण करें । एक बार सूखने के बाद, बीफ़ झटकेदार को लगभग 3 महीने तक कमरे के तापमान पर एक एयरटाइट कंटेनर में रखा जा सकता है ।