आटिचोक और किडनी बीन पेला
नुस्खा आटिचोक और किडनी बीन पेला लगभग आपकी यूरोपीय लालसा को संतुष्ट कर सकता है 35 मिनट. अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 404 कैलोरी, 14 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.33 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 4 कार्य करता है । से यह नुस्खा BettyCrocker.com 1 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लहसुन की कलियां, राजमा, प्याज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । मटर का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आसान मटर स्ट्रॉबेरी मिठाई एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 72 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं किडनी बीन डिप, लाल किडनी बीन डुबकी, तथा लाल किडनी बीन जंबालया.
निर्देश
लहसुन
प्याज
खाना पकाने का तेल
फ्राइंग पैन
शोरबा
चावल
मटरउपकरण
सामग्री
2![लहसुन लौंग, बारीक कटा हुआ]()
लहसुन लौंग, बारीक कटा हुआ1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![पिसी हुई हल्दी]()
पिसी हुई हल्दी170मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![जार मसालेदार आटिचोक दिल, सूखा]()
जार मसालेदार आटिचोक दिल, सूखा1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![मध्यम प्याज, कटा हुआ]()
मध्यम प्याज, कटा हुआ2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![जमे हुए हरी मटर]()
जमे हुए हरी मटर2बूँदें![लाल मिर्च की चटनी]()
लाल मिर्च की चटनी4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![लाल किडनी बीन्स (19-ऑउंस कैन से), सूखा, धोया हुआ]()
लाल किडनी बीन्स (19-ऑउंस कैन से), सूखा, धोया हुआ2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![बिना पके नियमित लंबे अनाज वाले चावल]()
बिना पके नियमित लंबे अनाज वाले चावल397मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![सब्जी शोरबा कर सकते हैं]()
सब्जी शोरबा कर सकते हैं1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)![जैतून या वनस्पति तेल]()
जैतून या वनस्पति तेल
लहसुन लौंग, बारीक कटा हुआ1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
पिसी हुई हल्दी170मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
जार मसालेदार आटिचोक दिल, सूखा1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
मध्यम प्याज, कटा हुआ2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
जमे हुए हरी मटर2बूँदें
लाल मिर्च की चटनी4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
लाल किडनी बीन्स (19-ऑउंस कैन से), सूखा, धोया हुआ2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
बिना पके नियमित लंबे अनाज वाले चावल397मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
सब्जी शोरबा कर सकते हैं1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)
जैतून या वनस्पति तेलअनुशंसित शराब: Tempranillo, Albarino, Grenache
स्पैनिश को टेम्प्रानिलो, अल्बारिनो और ग्रेनाचे के साथ जोड़ा जा सकता है । स्पैनिश व्यंजनों के साथ वाइन पेयर करते समय, 'जो एक साथ बढ़ता है वह एक साथ जाता है'नियम का पालन क्यों न करें? हम सफेद शराब के लिए अल्बरीनो और लाल रंग के लिए गार्नाचन और टेम्प्रानिलो की सलाह देते हैं । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है सीवीएनई सेलेकियन डी फिनकास टेम्प्रानिलो । इसमें 4.3 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 17 डॉलर है ।
CVNE Seleccion दे Fincas Tempranillo
विलाल्बा डेल डुएरो, बर्गोस में हमारे अंगूर के बागों से अंगूर से बनी शराब । उच्च बैंगनी परत। काले फलों के कई नोटों के साथ नाक को फूलों की सुगंध से नरम किया जाता है जो मिट्टी से खनिज के एक स्पर्श से छिद्रित होते हैं, जो बैरल में उनके संक्षिप्त प्रवास से आने वाले वेनिला के साथ मिलाया जाता है । तालू पर यह एक महान टैनिन के साथ चिकना होता है जो स्वाद के बाद एक लंबा और लगातार प्रदान करता है । 100% टेम्प्रानिलो के साथ बनाया गया । क्षेत्र में विभिन्न चीज़ों के अलावा, रोस्ट, स्टॉज के रूप में सभी प्रकार के फैटी मीट और गेम के साथ परफेक्ट पेयरिंग ।कठिनाईसामान्य
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर30
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