आसान पोर्क तिल

आसान पोर्क तिल
आसान पोर्क तिल एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त होर डी ' ओवरे। यह नुस्खा 35 सर्विंग्स बनाता है 44 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 18 सेंट, यह नुस्खा कवर 3% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लाइट हाउस ड्रेसिंग, मैक्सवेल हाउस इंस्टेंट कॉफी, हरी प्याज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 35 मिनट. से यह नुस्खा Kraftrecipes.com 1 प्रशंसक हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 17 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना जबरदस्त नहीं है । कोशिश करो तिल पोर्क, तिल पोर्क, तथा आसान मिर्च तिल समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम-उच्च गर्मी पर बड़े सॉस पैन में हीट ड्रेसिंग ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिककोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
2
मांस और पीले प्याज जोड़ें; 10 मिनट पकाना । या जब तक मांस समान रूप से भूरा न हो जाए और प्याज कुरकुरा-निविदा हो, कभी-कभी सरगर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआआम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
3
अगली 4 सामग्री जोड़ें; अच्छी तरह मिलाएं ।
4
टमाटर में हिलाओ; कम गर्मी 15 मिनट पर उबाल लें । या जब तक मांस नहीं किया जाता है, कभी-कभी सरगर्मी । हरे प्याज के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लेंआइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआआम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
5
चावल के ऊपर परोसें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)

सामग्री

397मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)टमाटर diced कर सकते हैं, undrainedटमाटर diced कर सकते हैं, undrained1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएगर्म पके हुए लंबे अनाज वाले सफेद चावलगर्म पके हुए लंबे अनाज वाले सफेद चावल2हरा प्याज, कटा हुआहरा प्याज, कटा हुआ1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन जीराजमीन जीरा2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)मैक्सवेल हाउस इंस्टेंट कॉफीमैक्सवेल हाउस इंस्टेंट कॉफी596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएक्राफ्ट लाइट हाउस इतालवी ड्रेसिंगक्राफ्ट लाइट हाउस इतालवी ड्रेसिंग454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पोर्क टेंडरलॉइन, काटने के आकार के टुकड़ों में कटा हुआपोर्क टेंडरलॉइन, काटने के आकार के टुकड़ों में कटा हुआ28मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बेकर की अर्ध-मीठी चॉकलेट, कटी हुईबेकर की अर्ध-मीठी चॉकलेट, कटी हुई1पीला प्याज, कटा हुआपीला प्याज, कटा हुआ
कठिनाईकठिन
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स35
स्वास्थ्य स्कोर1
पत्रिका
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