आसान पालक पाई

आसान पालक पाई
एक सेवारत में शामिल हैं 122 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 40 सेंट, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 20 परोसता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए दूध, ऑस्कर मेयर हैम, पालक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 50 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो आसान घर का बना सेब पाई भरना, आसान कम कार्ब कद्दू चीज़केक पाई, तथा आसान टैको पाई और कैबोट फिट टीम समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
अच्छी तरह से मिश्रित होने तक बड़े कटोरे में अंडे और दूध ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंडाअंडा
दूधदूध
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कटोराकटोरा
2
चेडर को छोड़कर शेष सभी सामग्री जोड़ें; अच्छी तरह मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चेडर चीज़चेडर चीज़
3
कुकिंग स्प्रे के साथ स्प्रे की गई 9 इंच की माइक्रोवेव करने योग्य पाई प्लेट में डालें । उच्च 5 से 10 मिनट पर माइक्रोवेव। या जब तक केंद्र सेट नहीं हो जाता ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
उपकरण आप उपयोग करेंगे
माइक्रोवेवमाइक्रोवेव
4
चेडर के साथ छिड़के; कवर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चेडर चीज़चेडर चीज़
5
5 मिनट खड़े रहें। या जब तक चेडर पिघल नहीं जाता ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चेडर चीज़चेडर चीज़

सामग्री

1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएब्रेकस्टोन या नुड्सन 2% मिल्कफैट लो फैट कॉटेज पनीरब्रेकस्टोन या नुड्सन 2% मिल्कफैट लो फैट कॉटेज पनीर3अंडेअंडे283मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पीकेजी। जमे हुए कटा हुआ पालक, पिघला हुआ, अच्छी तरह से सूखा हुआपीकेजी। जमे हुए कटा हुआ पालक, पिघला हुआ, अच्छी तरह से सूखा हुआ0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआकम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआ4हरा प्याज, कटा हुआहरा प्याज, कटा हुआ170मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पीकेजी। ऑस्कर मेयर स्मोक्ड हैम, कटा हुआपीकेजी। ऑस्कर मेयर स्मोक्ड हैम, कटा हुआ1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएक्राफ्ट कटा हुआ चेडर पनीरक्राफ्ट कटा हुआ चेडर पनीर4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकनस्तर में चिकन के लिए स्टोव टॉप स्टफिंग मिक्सकनस्तर में चिकन के लिए स्टोव टॉप स्टफिंग मिक्स
कठिनाईमध्यम
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स20
स्वास्थ्य स्कोर11
पत्रिका
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