इतालवी पॉट रोस्ट
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए इतालवी पॉट रोस्ट को आज़माएं । के लिए $ 2.42 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 34% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 51 ग्राम प्रोटीन, 10 ग्राम वसा, और कुल का 689 कैलोरी. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए वाइन बीफ शोरबा, वसा-स्किम्ड बीफ शोरबा, टमाटर का पेस्ट, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । प्याज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कैंडी मकई कपकेक एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 84 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो धीमी कुकर बाल्समिक पॉट रोस्ट, इतालवी सॉसेज + वीडियो के साथ एक पॉट बेक्ड ज़ीटी, तथा आसान बाल्समिक बीफ पॉट रोस्ट-लो कार्ब और ग्लूटेन फ्री समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
उच्च गर्मी पर 8-से 10-चौथाई कवर पैन में, लगभग 4 चौथाई पानी उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![पानी]()
पानी
पानीउपकरण आप उपयोग करेंगे![फ्राइंग पैन]()
फ्राइंग पैन
फ्राइंग पैन2
स्पेगेटी जोड़ें और 8 से 10 मिनट तक काटने के लिए मुश्किल से निविदा तक पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![स्पेगेटी]()
स्पेगेटी
स्पेगेटी3
इस बीच, एक 12 - इंच नॉनस्टिक फ्राइंग पैन या उच्च गर्मी पर 5-से 6-चौथाई नॉनस्टिक पैन में, प्याज, मशरूम, अजवाइन, और हैम को जैतून के तेल में तब तक हिलाएं जब तक कि प्याज भूरा न होने लगे, 10 से 15 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![मशरूम]()
मशरूम![जैतून का तेल]()
जैतून का तेल![अजवाइन]()
अजवाइन![प्याज]()
प्याज![हाम]()
हाम
मशरूम
जैतून का तेल
अजवाइन
प्याज
हामउपकरण आप उपयोग करेंगे![फ्राइंग पैन]()
फ्राइंग पैन
फ्राइंग पैन4
शोरबा, शराब और टमाटर का पेस्ट जोड़ें; अच्छी तरह मिश्रित होने तक हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![टमाटर का पेस्ट]()
टमाटर का पेस्ट![शोरबा]()
शोरबा![शराब]()
शराब
टमाटर का पेस्ट
शोरबा
शराब5
पॉट रोस्ट और सॉस से किसी भी ठोस वसा को त्यागें । मांस से प्याज-टमाटर के मिश्रण में परिमार्जन सॉस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![पॉट रोस्ट]()
पॉट रोस्ट![टमाटर]()
टमाटर![प्याज]()
प्याज![सॉस]()
सॉस![मांस]()
मांस
पॉट रोस्ट
टमाटरप्याज
सॉस
मांसउपकरण आप उपयोग करेंगे![पॉट]()
पॉट
पॉट6
अनाज में गोमांस को 1/4-इंच मोटी स्लाइस में काटें और प्याज-टमाटर सॉस पर बिछाएं; कवर करें और कम गर्मी पर उबाल लें जब तक कि गोमांस गर्म न हो, 7 से 10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![टमाटर सॉस]()
टमाटर सॉस![अनाज]()
अनाज![प्याज]()
प्याज![बीफ]()
बीफ
टमाटर सॉसअनाजप्याज
बीफ
नमक और काली मिर्च
पास्ता
स्पुतुला
कटोरा
अजमोद
सामग्री
1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![सूखी रेड वाइन या अधिक बीफ़ शोरबा]()
सूखी रेड वाइन या अधिक बीफ़ शोरबा57मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![डंठल अजवाइन, धोया, समाप्त होता है छंटनी की, कटा हुआ]()
डंठल अजवाइन, धोया, समाप्त होता है छंटनी की, कटा हुआ796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![बारीक कटा हुआ पकाया हैम]()
बारीक कटा हुआ पकाया हैम2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![वसा-स्किम्ड बीफ़ शोरबा]()
वसा-स्किम्ड बीफ़ शोरबा227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![कटा हुआ मशरूम]()
कटा हुआ मशरूम11 पौंड तोरी,![ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में]()
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![प्याज, खुली और कटा हुआ]()
प्याज, खुली और कटा हुआ907मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![पैकेज ग्रेवी के साथ पका हुआ बोनड बीफ पॉट रोस्ट]()
पैकेज ग्रेवी के साथ पका हुआ बोनड बीफ पॉट रोस्ट6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![नमक और काली मिर्च]()
नमक और काली मिर्च680मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![सूखे स्पेगेटी]()
सूखे स्पेगेटी170मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![टमाटर का पेस्ट कर सकते हैं]()
टमाटर का पेस्ट कर सकते हैं
सूखी रेड वाइन या अधिक बीफ़ शोरबा57मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
डंठल अजवाइन, धोया, समाप्त होता है छंटनी की, कटा हुआ796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
बारीक कटा हुआ पकाया हैम2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
वसा-स्किम्ड बीफ़ शोरबा227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
कटा हुआ मशरूम11 पौंड तोरी,
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नमक और काली मिर्च680मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
सूखे स्पेगेटी170मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
टमाटर का पेस्ट कर सकते हैंकठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर72
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