इतालवी बीफ सैंडविच
नुस्खा इतालवी बीफ सैंडविच आपके भूमध्य लालसा को संतुष्ट कर सकता है 45 मिनट. यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 297 कैलोरी, 40 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.97 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बहुत से लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद नहीं आया । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। यदि आपके पास हाथ में दुम रोस्ट, मसाला, शिमला मिर्च और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 74 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं धीमी कुकर इतालवी बीफ सैंडविच या पेपरोनसिनी बीफ, इतालवी बीफ सैंडविच, तथा सैंडविच के लिए इतालवी गोमांस.
निर्देश
एक बड़े ज़िप-टॉप बैग में पहले 5 अवयवों को मिलाएं, और रात भर रेफ्रिजरेटर में मैरीनेट करें ।
एक इलेक्ट्रिक धीमी कुकर में गोमांस और अचार रखें; कम 8 घंटे या गोमांस के नरम होने तक पकाएं ।
एक कटिंग बोर्ड (रिजर्व कुकिंग लिक्विड) पर गोमांस रखें; 10 मिनट खड़े रहने दें । पतले स्लाइस गोमांस; उथले डिश में रखें ।
गोमांस पर खाना पकाने तरल डालो।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें ।
पैन में शिमला मिर्च डालें; 5 मिनट या नरम होने तक भूनें । स्लाइस लंबाई में रोल करता है, काटने के लिए, लेकिन दूसरी तरफ नहीं । रोल के ऊपर और नीचे के हिस्सों को खोखला करें, जिससे 3/4 इंच मोटा खोल निकल जाए; फटी हुई रोटी को दूसरे उपयोग के लिए सुरक्षित रखें । प्रत्येक रोल पर लगभग 3 औंस बीफ़ और 2 बड़े चम्मच बेल मिर्च की व्यवस्था करें ।
गोमांस और मिर्च के ऊपर 1 बड़ा चम्मच खाना पकाने का तरल; यदि वांछित हो, तो जिआर्डिनिएरा के साथ शीर्ष ।
सूई के लिए शेष 2 1/2 कप खाना पकाने के तरल के साथ परोसें ।