उत्तर अफ्रीकी भेड़ का बच्चा स्टू सिर्फ हो सकता है अफ्रीकी नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 206 कैलोरी, 18 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.23 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए शहद, पिसी हुई काली मिर्च, पिसी हुई दालचीनी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । एक चम्मच के साथ 55 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं उत्तर अफ्रीकी सब्जी स्टू, उत्तरी अफ्रीकी चिकन स्टू, तथा उत्तरी अफ्रीकी नारंगी और मेमने कबाब.
निर्देश
1
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक डच ओवन गरम करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट पैन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रे
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डच ओवन
फ्राइंग पैन
2
समान रूप से 1/4 चम्मच नमक के साथ भेड़ का बच्चा छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेम्ने
नमक
3
पैन में भेड़ का बच्चा जोड़ें; 4 मिनट भूनें, सभी पक्षों पर भूरा होने के लिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेम्ने
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
4
पैन से निकालें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
5
प्याज जोड़ें; 4 मिनट के लिए सॉस, अक्सर सरगर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याज
6
शेष 1/4 चम्मच नमक, जीरा, और अगली 3 सामग्री (लहसुन के माध्यम से) जोड़ें; लगातार हिलाते हुए 1 मिनट तक भूनें । शहद और टमाटर के पेस्ट में हिलाओ; 30 सेकंड पकाना, अक्सर सरगर्मी । पैन में भेड़ का बच्चा लौटें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटर का पेस्ट
लहसुन
जीरा
हनी
मेम्ने
नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
7
खुबानी और शोरबा जोड़ें; एक उबाल लाने के लिए । कवर करें, गर्मी कम करें, और 1 घंटे या जब तक भेड़ का बच्चा निविदा न हो जाए, कभी-कभी सरगर्मी करें ।
अफ्रीकी के लिए पिनोटेज, चेनिन ब्लैंक और रिस्लीन्ग बेहतरीन विकल्प हैं । अफ्रीकी व्यंजनों के लिए सबसे अच्छी शराब पकवान पर निर्भर करेगी, लेकिन एक फल, सुगंधित सफेद शराब मसालेदार व्यंजनों के लिए एक सुरक्षित शर्त है, जबकि पिनोटेज दक्षिण अफ्रीकी व्यंजनों के लिए एक पारंपरिक मैच होगा । आप चित्रित वुल्फ द डेन पिनोटेज की कोशिश कर सकते हैं । समीक्षक इसे 4.1 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 15 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।