उष्णकटिबंधीय केचप और अनाहेम चिली सॉस के साथ नारियल चिकन लॉलीपॉप

उष्णकटिबंधीय केचप और अनाहेम चिली सॉस के साथ नारियल चिकन लॉलीपॉप
उष्णकटिबंधीय केचप और अनाहेम चिली सॉस के साथ नारियल चिकन लॉलीपॉप सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $5.02 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 27g प्रोटीन की, 55g वसा की, और कुल का 958 कैलोरी. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आपके पास जमीन काली मिर्च, नींबू का रस, अंडे, और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । चावल के सिरके का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लाल मखमली मग केक एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 9 घंटे और 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 62 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो एवोकैडो के साथ पोर्क, अनानास और अनाहेम चिली सलाद, एवोकैडो चिली नारियल सॉस + ग्रीष्मकालीन मनोरंजक के साथ मसालेदार चिकन कटार, तथा रम सॉस और चिली के साथ उष्णकटिबंधीय फल विभाजन-मैकाडामिया भंगुर समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बड़े कटोरे में टैंगेलो का रस, जैतून का तेल, नींबू का रस, अजवायन, जीरा, लहसुन और थोड़ा नमक और काली मिर्च मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
Tangelo का रसTangelo का रस
1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबाडिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
¼ चम्मच अजवायन¼ चम्मच अजवायन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
2
चिकन जोड़ें, कोट करने के लिए टॉस करें, कटोरे को प्लास्टिक रैप के साथ कवर करें और रात भर फ्रिज में चिकन को मैरीनेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
कटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीरकटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे कि टैकोस के लिए चीज़जैसे कि टैकोस के लिए चीज़
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
1
मध्यम आँच और जैतून के तेल के ऊपर एक बड़ी कड़ाही गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
2
लहसुन और प्याज और नमक का एक अच्छा चुटकी जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
3
प्याज को पूरी तरह से पारभासी होने तक, लगभग 15 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
4
केचप, आम और खट्टे रस जोड़ें । आंच को कम करें और हर बार थोड़ी देर में हिलाते हुए, कम और गाढ़ा होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
क्रिस्पिक्स अनाज, कुचला हुआक्रिस्पिक्स अनाज, कुचला हुआ
1 बड़ा सफ़ेद अनानास या नियमित अनानास1 बड़ा सफ़ेद अनानास या नियमित अनानास
5
मिश्रण को ब्लेंडर और प्यूरी में स्थानांतरित करें । स्वाद और नमक, काली मिर्च और सिरका के साथ मसाला समायोजित करें (यदि आवश्यक हो तो थोड़ा और नींबू या संतरे का रस मिलाएं) और ठंडा होने तक ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप 100% ब्लूबेरी फैलाने योग्य फल1/2 कप 100% ब्लूबेरी फैलाने योग्य फल
1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा
नींबू के छिलकेनींबू के छिलके
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
6
चिली सॉस के लिए: अनाहेम मिर्च को खुली आंच पर या ग्रिल पर रखें । मिर्च को मोटा-मोटा काट लें और ब्लेंडर में निकाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Anaheim मिर्चAnaheim मिर्च
1 सिर लाल पत्ता सलाद, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें1 सिर लाल पत्ता सलाद, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआमैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
7
एक बड़ी कड़ाही गरम करें, जैतून का तेल डालें और मध्यम आँच पर गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
8
प्याज को कैरामेलाइज़ करने के लिए लहसुन, प्याज़ और हबानेरो मिर्च डालें और हिलाते हुए भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Habanero मिर्चHabanero मिर्च
1 सिर लाल पत्ता सलाद, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें1 सिर लाल पत्ता सलाद, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
9
जले हुए अनाहेम मिर्च के साथ मिश्रण को ब्लेंडर में स्थानांतरित करें । चिकनी होने तक सब कुछ प्यूरी करें । स्वाद और मसाला समायोजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Anaheim मिर्चAnaheim मिर्च
1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
10
सॉस को एक बाउल में निकाल लें और मेयो में एक बार में थोड़ा सा हिलाएं जब तक कि इसका स्वाद सही न हो जाए । परोसने के लिए तैयार होने तक रेफ्रिजरेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
11
चिकन को मैरिनेड से निकालें । आटे में कोट, फिर पीटा अंडे, नारियल में खत्म ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
त्रि-टिप्स, छंटनीत्रि-टिप्स, छंटनी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
दिल के आकार का छिड़कावदिल के आकार का छिड़काव
लोरेन प्रोफेशनल किचन®लोरेन प्रोफेशनल किचन®
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
12
भरने, एक गहरी लंबे दस्ते की कड़ाही में आधे रास्ते के साथ वनस्पति तेल और गर्मी मध्यम उच्च करने के लिए 350 डिग्री एफ तलना चिकन लॉलीपॉप सुनहरा होने तक सभी पक्षों पर पकाया जाता है और के माध्यम से.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए
लॉलीपॉपलॉलीपॉप
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
13
थोड़ा नमक के साथ कागज तौलिये और मौसम पर नाली ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए
14
चिकन को ट्रॉपिकल केचप और अनाहेम चिली सॉस के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Anaheim मिर्चAnaheim मिर्च
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
क्रिस्पिक्स अनाज, कुचला हुआक्रिस्पिक्स अनाज, कुचला हुआ
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)

सामग्री

10Anaheim मिर्चAnaheim मिर्च12चिकन drumettes, हड्डियों frenchedचिकन drumettes, हड्डियों frenched4अंडे, हल्के से पीटाअंडे, हल्के से पीटा2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा2लौंगलहसुन, पतले कटा हुआलहसुन, पतले कटा हुआ4लौंगलहसुन, कटा हुआलहसुन, कटा हुआ6लौंगलहसुन, कुचललहसुन, कुचल1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन जीराजमीन जीरा4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआजमीन काली मिर्चजमीन काली मिर्च4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक और जमीन काली मिर्चनमक और जमीन काली मिर्च1रस नींबूरस नींबू1संतरे का रससंतरे का रस4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएक्रिस्पिक्स अनाज, कुचला हुआक्रिस्पिक्स अनाज, कुचला हुआ2(सर्दी)ताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस1मीठा पका आम, छिलका और कटा हुआमीठा पका आम, छिलका और कटा हुआ3(सर्दी)1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में2(सर्दी)ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)कटा हुआ ताजा अजवायनकटा हुआ ताजा अजवायन2habanero मिर्च, कटा हुआhabanero मिर्च, कटा हुआ4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआस्पलैश चावल सिरकास्पलैश चावल सिरका4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमकनमक1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा टैंगेलो रस (या संतरे का रस)ताजा टैंगेलो रस (या संतरे का रस)4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआवनस्पति तेल, तलने के लिएवनस्पति तेल, तलने के लिए1सफेद प्याज, पतला कटा हुआसफेद प्याज, पतला कटा हुआ2सफेद प्याज, कटा हुआसफेद प्याज, कटा हुआ3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपतले मुंडा सूखे, बिना पके नारियल के गुच्छेपतले मुंडा सूखे, बिना पके नारियल के गुच्छे
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार9 एचआरएस, 35 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर21
पत्रिका
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