एक किक के साथ दक्षिण अफ्रीकी हरी बीन्स-लोंगमेडो

किक-लॉन्गमेडो के साथ दक्षिण अफ्रीकी हरी बीन्स की रेसिपी तैयार है लगभग 25 मिनट में और निश्चित रूप से एक उत्कृष्ट है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 अफ्रीकी भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत 64 सेंट खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 2 ग्राम प्रोटीन, 8 ग्राम वसा, और कुल का 115 कैलोरी. यह एक साइड डिश की तरह अच्छा काम करता है । 16 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । यदि आपके पास काली मिर्च के गुच्छे, काली मिर्च, जैतून और कुछ अन्य सामग्री हैं, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 71 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं दक्षिण अफ्रीकी संबल, दक्षिण अफ्रीकी हलवा, तथा दक्षिण अफ्रीकी बीज रोटी.