एक घोंसले में अंडे
एक घोंसले में अंडे सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 1.79 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 566 कैलोरी, 25 ग्राम प्रोटीन, तथा 48g वसा की. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए लहसुन, हैम, पानी और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । मक्खन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दालचीनी मक्खन केक एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 35 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो घोंसले में अंडे, स्कॉटी के घोंसले के अंडे, तथा एक घोंसले में बेकन और तोरी अंडे – कम कार्ब समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
मक्खन 4 मफिन कप। एक छोटे कटोरे में, पिघला हुआ मक्खन और लहसुन मिलाएं । एक कटिंग बोर्ड पर, 3 फिलो शीट्स को स्टैक करें और 12 वर्गों का निर्माण करते हुए, चौथे में काट लें । उपयोग में न होने पर फाइलो को एक नम कागज़ के तौलिये से ढक दें क्योंकि यह जल्दी सूख जाता है । प्रत्येक मफिन कप के नीचे 1 फिलो स्क्वायर (एक शीट मोटी) दबाएं । (चिंता मत करो अगर phyllo आँसू)
फाइलो की एक और परत जोड़ें और मक्खन के साथ ब्रश करें । तीसरी बार दोहराएं ।
10 मिनट तक बेक करें । मफिन कप से फाइलो बास्केट को सावधानी से हटा दें और वायर रैक पर ठंडा करें । एक मध्यम कटोरे में, अंडे को फेंटें और 1 बड़ा चम्मच पानी डालें । एक मध्यम कड़ाही में 2 बड़े चम्मच मक्खन पिघलाएं और अंडे जोड़ें ।
अंडे के ऊपर हैम छिड़कें। हाथापाई अंडे करने के लिए वांछित doneness.
पनीर में छिड़कें और पिघलने तक हिलाएं । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन और फिलो बास्केट में चम्मच ।