"एक घटक लाओ" सूप सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 1.53 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 22 ग्राम प्रोटीन, 21 ग्राम वसा, और कुल का 314 कैलोरी. यह नुस्खा 18 कार्य करता है । यदि आपके हाथ में हैम, मशरूम, चिकन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह नुस्खा 3 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 36 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो इसे "बीफ ब्रिस्केट" पर लाएं, मुझे एक थाली पर अपना सिर लाओ! फूलगोभी, तथा झींगा पो लड़कों: न्यू ऑरलियन्स घर लाओ समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक बड़े डच ओवन में, प्याज और लहसुन को मक्खन में नरम होने तक भूनें । आटे में हिलाओ और अच्छी तरह से मिश्रण करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पिमिएंटो-भरे जैतून
1 संतरा, छिलका
तोरी के 20 पतले टुकड़े
लोरेन प्रोफेशनल किचन®
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पाउंड चिकन पैर
2
शोरबा, प्यूरी, सिरका और मसाला जोड़ें; अच्छी तरह मिलाएं । एक उबाल लाओ; गर्मी कम करें और 40 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
3
दो या तीन सब्जियां जोड़ें; 30 मिनट के लिए या निविदा तक उबाल लें ।