एक तेज चेडर क्रस्ट में भुना हुआ टमाटर

एक तेज चेडर क्रस्ट में भुना हुआ टमाटर
एक तेज चेडर क्रस्ट में भुना हुआ टमाटर सिर्फ वह क्रस्ट हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह शाकाहारी नुस्खा है 639 कैलोरी, 15 ग्राम प्रोटीन, तथा 48 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 3 परोसता है और प्रति सेवारत $1.74 खर्च करता है । इस रेसिपी से 50 लोग प्रभावित हुए । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक, जैतून का तेल, प्याज़ और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 54 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो हैम, जलापेनो, शार्प चेडर, टमाटर और सीताफल के साथ मिनी बेक्ड फ्रिटाटा, शतावरी, टमाटर, पालक, और अतिरिक्त तेज चेडर के साथ वेजी मिनी फ्रिटाटा, तथा टर्की सॉसेज, अतिरिक्त तेज चेडर, टमाटर और हरी प्याज के साथ मिनी बेक्ड फ्रिटाटा समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पिघला हुआ मक्खनपिघला हुआ मक्खन283मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)(लगभग 2 कप) चेरी टमाटर, आधा(लगभग 2 कप) चेरी टमाटर, आधा2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएआटाआटा11 पौंड तोरी,वेजेज में काटें, 1)वेजेज में काटें, 1)1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए3रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1छोटाशलोट पतले कटा हुआशलोट पतले कटा हुआ2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबारीक कटा हुआ तेज चेडर (मैंने एक माइक्रोप्लेन का इस्तेमाल किया)बारीक कटा हुआ तेज चेडर (मैंने एक माइक्रोप्लेन का इस्तेमाल किया)
कठिनाईसामान्य
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स3
स्वास्थ्य स्कोर7
पत्रिका
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