एकमात्र और मशरूम पुलाव

एकमात्र और मशरूम पुलाव
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए एकमात्र और मशरूम पुलाव आज़माएं । यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 4 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 99 सेंट. इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 7 ग्राम प्रोटीन, वसा के 3 जी, और कुल का 180 कैलोरी. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए तारगोन, केपर्स, कॉर्नस्टार्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 39 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजन हैं एकमात्र और पालक पुलाव, हरी मिर्च एकमात्र पुलाव, तथा एकमात्र मछली स्तरित पुलाव.

निर्देश

1
एक नुस्खा के लायक मशरूम सार को एक महीन छलनी के माध्यम से 4 - से 5-चौथाई पैन में डालें; अदरक को त्यागें । मशरूम को उथले 10-से 11 इंच के अंडाकार पुलाव (लगभग 2 1/2 क्यूटी । ).
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्लेपतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रणत्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैरहड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैर
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
2
मशरूम में 1/2 कप हरा प्याज, केपर्स, शेरी, सोया सॉस और अदरक डालें; मिश्रण और प्रसार स्तर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लेंआइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्लेपतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
3 बड़े चम्मच सरसों, अधिमानतः डिजॉन3 बड़े चम्मच सरसों, अधिमानतः डिजॉन
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रणत्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
मसालेदार तरबूज़ का छिलका, 1 जारमसालेदार तरबूज़ का छिलका, 1 जार
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
3
यदि आवश्यक हो तो ओवरलैपिंग, मिश्रण पर समान रूप से एकमात्र पट्टिका बिछाएं । पन्नी के साथ कसकर पुलाव को कवर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एकमात्र Filletsएकमात्र Fillets
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम
4
एक 375 ओवन में एकमात्र सेंकना जब तक कि पट्टिका अपारदर्शी न हो, लेकिन अभी भी नम-सबसे मोटे हिस्से के केंद्र में, लगभग 15 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एकमात्रएकमात्र
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
5
एकमात्र बेक करते समय, मशरूम शोरबा में आलू और तारगोन जोड़ें । उच्च गर्मी पर एक उबाल लाने के लिए; कवर और उबाल जब तक आलू आसानी से मैश करने के लिए पर्याप्त नरम हैं, लगभग 15 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्लेपतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटरताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआपैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
एकमात्रएकमात्र
6
एक कटोरे के ऊपर एक छलनी में आलू को सूखा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैरहड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैर
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
7
पैन में तरल वापस डालो और कटोरे में आलू डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
8
पैन में एकमात्र और नाली के रस को उजागर करें । लगभग 3/4 कप, 4 से 5 मिनट तक कम होने तक उच्च गर्मी पर तरल उबालें । एक छोटे कटोरे में, कॉर्नस्टार्च को 1 बड़ा चम्मच पानी के साथ मिलाएं और उबलते तरल में हिलाएं; फिर से उबलने तक हिलाएं, और गर्मी से हटा दें । ओवन को उबाल लें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कैन (12 औंस) डाइट क्रीम सोडा1 कैन (12 औंस) डाइट क्रीम सोडा
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
एकमात्रएकमात्र
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
9
इस बीच, आलू मैशर या मिक्सर के साथ, आलू को चिकना होने तक मैश करें, वांछित बनावट के लिए पर्याप्त दूध मिलाएं । किनारे के चारों ओर 1 इंच की जगह छोड़ने के लिए पुलाव के केंद्र की ओर एकमात्र और मशरूम पुश करें । अंतरिक्ष में चम्मच आलू (या एक बड़े सादे या स्टार टिप के साथ पेस्ट्री बैग के माध्यम से पाइप) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्लेपतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
एकमात्रएकमात्र
उपकरण आप उपयोग करेंगे
आलू मैशरआलू मैशर
300 ग्राम (11 औंस) मिल्क चॉकलेट, समान रूप से कटी हुई300 ग्राम (11 औंस) मिल्क चॉकलेट, समान रूप से कटी हुई
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
10
एकमात्र मिश्रण पर सॉस डालो।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
एकमात्रएकमात्र
11
पनीर के साथ आलू छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉसपरोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
12
गर्मी से लगभग 4 इंच तक उबाल लें जब तक कि पनीर बहुत हल्का भूरा न हो जाए, लगभग 4 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉसपरोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
13
शेष 1/4 कप हरी प्याज के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लेंआइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
14
स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ

सामग्री

2(सर्दी)सूखा केपर्ससूखा केपर्स2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)cornstarchcornstarch2(सर्दी)क्रीम शेरीक्रीम शेरी1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)सूखे तारगोनसूखे तारगोन11 पौंड तोरी,कीमा बनाया हुआ ताजा अदरककीमा बनाया हुआ ताजा अदरक1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ हरा प्याजकटा हुआ हरा प्याज1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकम वसा (1%) दूध के बारे मेंकम वसा (1%) दूध के बारे में4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआमशरूम सारमशरूम सार680मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पतले-पतले आलू, कुल्ला, छील, और 1/2-इंच क्यूब्स में काट लेंपतले-पतले आलू, कुल्ला, छील, और 1/2-इंच क्यूब्स में काट लें4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ घी या स्विस पनीरकटा हुआ घी या स्विस पनीर454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बोनड, स्किन सोल फ़िललेट्स, रिन्स्डबोनड, स्किन सोल फ़िललेट्स, रिन्स्ड
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर20
पत्रिका
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