एनसलाडा डी पपीता, कीवी, वाई मैंगो (ड्रैगन फ्रूट, कीवी ,और आम
एन्सलाडा डी पपीता, कीवी, वाई मैंगो (ड्रैगन फ्रूट, कीवी, और आम सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 नुस्खा है 68 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $3.26 खर्च करता है । 6 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. अगर आपके हाथ में ड्रैगन फ्रूट, कीवी, आम और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 72 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मैंगो-कीवी लिमेड फ्रूट पॉप्सिकल्स {पैलेटस}, शुगर फ्री तरबूज और कीवी आइस पॉप्स (पैलेटस डी सैंडिया वाई कीवी), तथा कीवी-आम जाम.
निर्देश
ड्रैगन फ्रूट को आधा में विभाजित करें । छिलके में रहते हुए, केवल मांस को क्यूब करें, जबकि अभी भी बाहरी छिलके में और एक चम्मच के साथ स्कूप करें और एक मध्यम मिश्रण कटोरे में रखें । फल का दूसरा आधा भाग लें, गार्निश के रूप में उपयोग करने के लिए दो स्लाइस काट लें । ड्रैगन फ्रूट के शेष भाग को क्यूब करें, बाहर निकालें, और इसे दूसरे फल में जोड़ें ।
कटी हुई कीवी और आम डालें । धीरे से टॉस करें । चार अलग-अलग सेवारत व्यंजनों में चम्मच फल ।
ड्रैगन फ्रूट और पुदीने के आधे स्लाइस से गार्निश करें ।