एल फरोल फ्राइड कैलामारी सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 1434 कैलोरी, 40 ग्राम प्रोटीन, तथा 108 ग्राम वसा. के लिए $ 6.3 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 47% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज, वनस्पति तेल, फटी काली मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है पेस्केटेरियन आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 78 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो फ्राइड कैलामारी, फ्राइड कैलामारी, तथा फ्राइड कैलामारी नाचोस समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
कैलामारी निकायों को 1/4 इंच के छल्ले में काटें और जाल को हटा दें । दूध में छल्ले और तम्बू डालें और अजमोद में हलचल करें । रेफ्रिजरेटर में 2 से 3 घंटे के लिए मैरीनेट करने की अनुमति दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
विद्रूप
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
2
तेल को लगभग 350 डिग्री तक गर्म करें या जब तक गर्म तेल में रखे जाने पर लगभग 12 सेकंड में ब्रेड का क्यूब सुनहरा भूरा न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पिघला हुआ नींबू पानी सांद्र, विभाजित
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
3
कैलामारी को दूध से निकालें और दूध को त्याग दें । कैलामारी को चावल के आटे के साथ अच्छी तरह से लेपित होने तक टॉस करें; एक कटोरे में स्थानांतरित करें और अच्छी तरह से लेपित होने तक अंडे के साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चावल का आटा
विद्रूप
(कीब्लर)
2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
4
थोड़ा सा नमक और सारी काली मिर्च छिड़कें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें
(बड़ी ट्यूब)
5
दूसरे कटोरे में स्थानांतरित करें और ब्रेड क्रम्ब्स के साथ टॉस करें जब तक कि अच्छी तरह से लेपित और प्रत्येक टुकड़े को अलग करने के लिए पर्याप्त सूखा न हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (12 औंस) पैकेज ताज़ी हरी फलियाँ, कटी हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
6
जरूरत पड़ने पर और ब्रेड क्रम्ब्स डालें । गर्म तेल में 20 से 30 सेकंड या हल्के भूरे और खस्ता होने तक बैचों में भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (12 औंस) पैकेज ताज़ी हरी फलियाँ, कटी हुई
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
7
एक स्लेटेड चम्मच से निकालें । ओवरकुक न करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
8
कागज तौलिये में स्थानांतरित करें और कोषेर नमक के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए
9
डुबकी के लिए लेमन-केपर एओली और रोमेस्को सॉस के साथ परोसें (व्यंजनों का पालन करें); चूने के वेजेज से गार्निश करें । लेमन-केपर एओली: 2 कप बनाता है । सभी सामग्री को फूड प्रोसेसर में डालें और अच्छी तरह ब्लेंड करें । नींबू-कापर एओली रेफ्रिजरेटर में 2 सप्ताह तक रहता है, जब एक तंग ढक्कन के साथ जार में रखा जाता है । रोमेस्को सॉस: 4 कप बनाता है, किसी भी चीज़ के साथ इस्तेमाल किया जा सकता है । लाल बेल मिर्च को खुली आंच पर, गैस या चारकोल ग्रिल पर, या ओवन ब्रॉयलर में तब तक फेंटें जब तक कि मिर्च चारों तरफ से काली न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
1 सिर लाल पत्ता सलाद, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
Aioli
नींबू के छिलके
1 औंस बैंगनी गोभी, कटी हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(जैसे मैरी बिस्कुट)
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
10
अधिकांश त्वचा और बीजों को हटा दें peppers.In एक ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर, बादाम, लहसुन, तेल, सिरका और बवासीर को चिकना होने तक शुद्ध करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(23)
1 सिर लाल पत्ता सलाद, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
4 चॉकलेट ब्राउनी वर्ग (स्टोर से खरीदा हुआ या घर का बना हुआ)
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(जैसे मैरी बिस्कुट)
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
11
मिर्च जोड़ें, शीर्ष को बदलें, और तब तक पल्स करें जब तक कि सॉस थोड़ा चंकी न हो जाए । स्वादानुसार नमक। प्रशीतित होने पर यह सॉस 4 से 5 दिनों तक रहेगा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 सिर लाल पत्ता सलाद, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें