एवोकैडो और पेकन सलाद

एवोकैडो और पेकन सलाद
एवोकैडो और पेकन सलाद एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 6 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 17 ग्राम प्रोटीन, 46 ग्राम वसा, और कुल का 507 कैलोरी. के लिए $ 2.05 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । समुद्री नमक और काली मिर्च, बेबी-लीफ पालक, बटन मशरूम, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । पेकन नट्स का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पिकाडिली का कैफेटेरिया पेकन डिलाइट-यह एक हल्का पेकन पाई है एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 10 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 90 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अद्भुत है । कोशिश करो शहद सरसों विनैग्रेट के साथ ब्लू पनीर-पेकन-एवोकैडो सलाद, दही ड्रेसिंग के साथ एवोकैडो सलाद, एवोकैडो सलाद कैसे बनाएं, तथा झींगा, मकई और कैलिफ़ोर्निया एवोकैडो पास्ता सलाद और ए कैन एवोकैडो ट्रिप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
पालक को 6 प्लेटों पर बिछाएं और ऊपर से कटा हुआ मशरूम छिड़कें । एवोकैडो के हिस्सों को पंखे के आकार में व्यवस्थित करें और फिर पेकन नट्स के ऊपर छिड़कें । यदि आप इसका उपयोग कर रहे हैं, तो पर्मा हैम स्लाइस को रोल करें और प्लेटों पर व्यवस्थित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एवोकैडो आधाएवोकैडो आधा
हैम स्लाइसहैम स्लाइस
लाल, पीला और हरा खाद्य रंगलाल, पीला और हरा खाद्य रंग
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्लेपतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
प्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआप्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआ
सफेद मोती ड्रेजेजसफेद मोती ड्रेजेज
2
प्रत्येक प्लेट पर नींबू का रस और तेल छिड़कें और फिर कुछ समुद्री नमक और काली मिर्च पर पीस लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
3
एक बार में परोसें ।
कठिनाईआसान
में तैयार10 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर56
पत्रिका
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