एशियाई-मसालेदार बेक्ड चिकन
एशियाई मसालेदार बेक्ड चिकन के आसपास की आवश्यकता है 13 घंटे और 30 मिनट शुरू से अंत तक । एक सेवारत में शामिल हैं 64 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 25 सेंट, यह नुस्खा कवर 2% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। यह आपके लिए चाउ द्वारा लाया गया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सोया सॉस, तिल का तेल, ब्राउन शुगर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 11 का इतना शानदार स्पॉन्सर स्कोर नहीं%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं एशियाई मसालेदार चिकन जांघों, एशियाई मसालेदार चिकन जांघों, तथा मकई और तुलसी अशुद्ध तले हुए चावल के साथ एशियाई मसालेदार चिकन.
निर्देश
चिकन को छोड़कर सब कुछ 13-बाय-9-इंच ब्रॉयलर-प्रूफ बेकिंग डिश में रखें और गठबंधन करने के लिए व्हिस्क करें ।
चिकन को मैरिनेड में एक परत में बिछाएं और कोट की ओर मुड़ें । कवर, सर्द, और कम से कम 12 घंटे और 24 घंटे तक मैरीनेट करें, चिकन को मैरीनेटिंग समय के दौरान कम से कम एक बार घुमाएं ।
चिकन को रेफ्रिजरेटर से निकालें और इसे लगभग 30 मिनट तक कमरे के तापमान पर बैठने दें । इस बीच, ओवन को 475 डिग्री फ़ारेनहाइट तक गर्म करें और बीच में एक रैक की व्यवस्था करें । चिकन के सभी टुकड़ों को डिश में ऊपर की ओर मोड़ें (यदि आप ड्रमस्टिक का उपयोग कर रहे हैं, तो बस उन्हें मैरिनेड में फिर से भरने के लिए मोड़ें) ।
तब तक बेक करें जब तक कि चिकन गहरे भूरे रंग का न होने लगे, लगभग 40 मिनट । ओवन को ब्रोइल और ब्रोइल पर सेट करें जब तक कि चिकन की त्वचा कुरकुरा न हो जाए, लगभग 3 से 5 मिनट अधिक ।
साइड में सॉस के साथ परोसें ।