एशियाई शैली "चिमिचुर्री" के साथ ग्रील्ड जिकामा, मूली, स्कैलियन और चिकन
ग्रील्ड जिकामा, मूली, स्कैलियन, और एशियाई शैली के साथ चिकन " चिमिचुर्री एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। एक सेवारत में शामिल हैं 237 कैलोरी, 19 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा. के लिए $ 2.28 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. बहुत से लोगों को वास्तव में यह दक्षिण अमेरिकी व्यंजन पसंद नहीं आया । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। अगर आपके हाथ में चीनी, जीका, सीताफल के पत्ते और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । अंगूर के बीज के तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं स्ट्रॉबेरी क्रम्बल एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 62 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं हनीड्यू, मूली, जीका, और स्कैलियन के साथ पोच्ड झींगा, बोक चोय, शीटकेक मशरूम और मूली के साथ ग्रील्ड एशियाई चिकन, तथा ग्रील्ड स्कैलियन के साथ एशियाई सामन बर्गर.
निर्देश
दोनों बर्नर का उपयोग करके उच्च गर्मी के लिए ग्रिल को प्रीहीट करें । प्रीहीट करने के बाद, बाएं बर्नर को मध्यम गर्मी में बदल दें (उच्च गर्मी पर दाएं बर्नर को छोड़ दें) ।
एक मिनी फूड प्रोसेसर में पहले 7 अवयवों को मिलाएं; बारीक कटा होने तक प्रक्रिया करें । प्रोसेसर चालू होने पर, धीरे-धीरे पानी डालें, एक बार में 1 बड़ा चम्मच; चिकनी होने तक प्रक्रिया करें ।
जिकामा, मूली, प्याज और तेल को कोट करने के लिए मिलाएं । ग्रिल रैक के दाईं ओर जीका और मूली की व्यवस्था करें (उच्च गर्मी पर) और ग्रिल रैक के बाईं ओर प्याज (मध्यम गर्मी पर); प्रत्येक तरफ 4 मिनट ग्रिल करें या निविदा और अच्छी तरह से चिह्नित होने तक ।
ग्रिल से निकालें; मूली को आधा काट लें ।
1/4 चम्मच नमक के साथ सब्जियां छिड़कें । गर्म रखें।
शेष 1/4 चम्मच नमक और काली मिर्च के साथ चिकन छिड़कें । ग्रिल रैक (उच्च गर्मी पर) के दाईं ओर चिकन की व्यवस्था करें; प्रत्येक तरफ या जब तक किया जाता है तब तक 4 मिनट ग्रिल करें ।
1 प्लेटों में से प्रत्येक पर 4 चिकन जांघ रखें; सब्जियों को प्लेटों के बीच समान रूप से विभाजित करें ।
प्रत्येक को लगभग 1/4 कप सॉस के साथ परोसें ।