ऑनलाइन दौर 2-तुर्की सूप एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 8 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 14 ग्राम प्रोटीन, 7 ग्राम वसा, और कुल का 144 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 50 सेंट, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. यदि आपके हाथ में प्याज, काली मिर्च, अजवायन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद आया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 25 मिनट. एक चम्मच के साथ 31 का स्कोर%, यह व्यंजन इतना अद्भुत नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं पेश है जिपलिस्ट का ऑनलाइन बॉक्स और जलापेनो-जिंजर बटरनट स्क्वैश सूप के लिए, तुर्की-इन-द-राउंड सैंडविच, तथा वर्ष दौर टमाटर गाजर का सूप.
निर्देश
1
उच्च गर्मी पर एक बड़े बर्तन में, टर्की भागों को जोड़ें और 4 क्वार्ट्स पानी के साथ कवर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे तुर्की
पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉट
2
अजवायन, तेज पत्ते और एक बड़ी चुटकी नमक डालकर उबाल लें । सतह पर उगने वाले किसी भी मैल को कम करते हुए, उबालने के लिए गर्मी कम करें । तब तक पकाएं जब तक कि टर्की पक न जाए और तरल थोड़ा कम हो जाए, लगभग 45 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बे पत्तियां
पूरे तुर्की
थाइम
नमक
3
टर्की को बर्तन से निकालें । जब यह संभालने के लिए पर्याप्त ठंडा हो जाए, तो मांस को काट लें और त्वचा और हड्डियों को त्याग दें । शोरबा तनाव।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे तुर्की
शोरबा
मांस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉट
4
बर्तन को पोंछ लें, इसे मध्यम-उच्च गर्मी पर डालें, और तेल जोड़ें । जब यह गर्म हो जाए, तो प्याज, अजवाइन, गाजर, और पार्सनिप डालें, नमक और काली मिर्च डालें और नरम होने तक, 7 से 8 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्च
पार्सनिप
गाजर
अजवाइन
प्याज
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉट
5
लहसुन डालें और एक और मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुन
6
टर्की शोरबा जोड़ें और एक उबाल लाने के लिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तुर्की शोरबा
7
बर्तन में मांस जोड़ें और इसे लगभग 10 मिनट तक गर्म होने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मांस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉट
8
गर्मी से निकालें और परोसने से ठीक पहले अजमोद में हलचल करें ।