ऑरेंज चिकन

ऑरेंज चिकन
यदि आपके पास रसोई में बिताने के लिए लगभग 55 मिनट हैं, तो ऑरेंज चिकन आज़माने के लिए एक उत्कृष्ट ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त और केटोजेनिक नुस्खा हो सकता है। एक सर्विंग में 772 कैलोरी , 55 ग्राम प्रोटीन और 56 ग्राम वसा होती है । 1.25 डॉलर प्रति सर्विंग के लिए, आपको एक मुख्य कोर्स मिलता है जो 4 लोगों को परोसता है। यदि आपके पास नमक, शहद, संतरे का रस और कुछ अन्य सामग्रियां हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। 1 व्यक्ति को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतुष्टिदायक लगी। यह आपके लिए टेस्ट ऑफ होम द्वारा लाया गया है। सभी बातों पर विचार करने के बाद, हमने निर्णय लिया कि यह नुस्खा 50% के चम्मच स्कोर का हकदार है । यह स्कोर अच्छा है. इसी तरह की रेसिपी हैं क्रीमी ऑरेंज वेनिला दही ड्रेसिंग के साथ मंदारिन ऑरेंज चिकन सलाद , 3 सामग्री ऑरेंज चिकन (ऑरेंज मार्मलेड बीबीक्यू) , और 3 सामग्री ऑरेंज चिकन (ऑरेंज मार्मलेड बीबीक्यू) ।

निर्देश

1
चिकन को एक परत में 13-इंच चिकनाई में रखें। x 9-इंच. साहूकारी पलड़ा; नमक और काली मिर्च के साथ छिड़कें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
2
बिना ढके 375° पर 25 मिनट तक बेक करें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
3
एक छोटे कटोरे में संतरे का रस, शहद और सरसों को मिलाएं। चिकन को आधे मैरिनेड से भून लें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
संतरे का रस ध्यान केंद्रितसंतरे का रस ध्यान केंद्रित
त्रि-टिप्स, छंटनीत्रि-टिप्स, छंटनी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआअंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
4
15 मिनट अधिक समय तक बेक करें; बचे हुए मैरिनेड से छिड़कें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
त्रि-टिप्स, छंटनीत्रि-टिप्स, छंटनी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
5
10 मिनट और बेक करें या जब तक मांस का रस साफ न निकल जाए।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआआम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
कठिनाईकठिन
में तैयार55 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर15
पत्रिका
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