ओवन-फ्राइड चिकन तृतीय

ओवन-फ्राइड चिकन तृतीय
ओवन-फ्राइड चिकन तृतीय सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 20 ग्राम प्रोटीन, 48 ग्राम वसा, और कुल का 581 कैलोरी. यह नुस्खा 5 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 96 सेंट, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पिसी हुई मिर्च, पेपरिका, चिकन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । रोटी के टुकड़ों का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चॉकलेट केले की रोटी एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। एक चम्मच के साथ 41 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो ओवन फ्राइड चिकन-मसालेदार ओवन फ्राइड चिकन आपके सभी मेहमानों को खुश करने के लिए निश्चित है, ओवन-फ्राइड चिकन, तथा ओवन फ्राइड चिकन समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
एक मध्यम कटोरे या गैलन आकार के शोधनीय प्लास्टिक बैग में, ब्रेड क्रम्ब्स, लहसुन पाउडर, नमक, काली मिर्च, थाइम और पेपरिका को एक साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुन पाउडरलहसुन पाउडर
ब्रेडक्रंबब्रेडक्रंब
लाल शिमला मिर्चलाल शिमला मिर्च
काली मिर्चकाली मिर्च
थाइमथाइम
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Ziploc बैगZiploc बैग
कटोराकटोरा
3
मेयोनेज़ के साथ चिकन के टुकड़ों को कोट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन के टुकड़ेचिकन के टुकड़े
मेयोनेज़मेयोनेज़
4
चिकन के टुकड़ों को कटोरे/बैग में ब्रेड क्रम्ब मिश्रण के साथ रखें और अच्छी तरह से लेपित होने तक कोट/हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन के टुकड़ेचिकन के टुकड़े
रोटीरोटी
शेकशेक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
5
चिकन के टुकड़ों को हल्के से ग्रीस किए हुए 9 एक्स 13 इंच बेकिंग डिश में रखें और 45 मिनट तक या रस साफ होने तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन के टुकड़ेचिकन के टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
ओवनओवन

सामग्री

कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स5
स्वास्थ्य स्कोर7
पत्रिका
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