ओवन-भुना हुआ मछली स्टू

ओवन-भुना हुआ मछली स्टू
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए ओवन-भुना हुआ मछली स्टू आज़माएं । यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और प्रारंभिक नुस्खा 3 और लागत परोसता है $ 9.26 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 630 कैलोरी, 81 ग्राम प्रोटीन, तथा 22 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मछली स्टेक, अजवाइन, अजवायन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सूखी सफेद शराब का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सफेद शराब जमे हुए दही एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 59 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 81 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । कोशिश करो ओवन-भुना हुआ पूरी मछली, ओवन-भुना हुआ मछली रात का खाना, तथा पेस अल फोर्नो कॉन पेटेट (आलू के साथ ओवन भुना हुआ पूरी मछली) समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

4टमाटर, खुली, वरीयता प्राप्त और कटा हुआ, या 14-ऑउंस कटा हुआ टमाटर, सूखा कर सकते हैंटमाटर, खुली, वरीयता प्राप्त और कटा हुआ, या 14-ऑउंस कटा हुआ टमाटर, सूखा कर सकते हैं4ओइनियनअजवाइन, कटा हुआअजवाइन, कटा हुआ2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसूखी सफेद शराबसूखी सफेद शराब3रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1किलोग्राममछली के स्टेक या फ़िललेट्स बहुत मोटे टुकड़ों में काटे जाते हैं (कॉड, हलिबूट, शार्क, समुद्री बास, मोनफिश, स्नैपर)मछली के स्टेक या फ़िललेट्स बहुत मोटे टुकड़ों में काटे जाते हैं (कॉड, हलिबूट, शार्क, समुद्री बास, मोनफिश, स्नैपर)4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएमछली स्टॉक या पानीमछली स्टॉक या पानी4(सर्दी)कटा हुआ फ्लैट पत्ती अजमोदकटा हुआ फ्लैट पत्ती अजमोद1छोड़ दोगार्निश के लिए ताजा तुलसी या कटा हुआ फ्लैट-पत्ती अजमोद का शिफोनैडगार्निश के लिए ताजा तुलसी या कटा हुआ फ्लैट-पत्ती अजमोद का शिफोनैड4लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)नींबू का रस + स्वाद के लिए अधिकनींबू का रस + स्वाद के लिए अधिक2प्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)सूखे अजवायन की पत्तीसूखे अजवायन की पत्ती3रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च3रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआग्रिल्ड या टोस्टेड ब्रेडग्रिल्ड या टोस्टेड ब्रेड

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

मछली पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करती है । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । 5 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ जींद-हंबड़ां क्लोस विंडसबहल वेंडेंज टार्डिव पिनोट ग्रिस एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 99 डॉलर प्रति बोतल है ।
Zind-Humbrecht Clos Windsbuhl Vendange Tardive Pinot Gris
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कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 59 मिनट
सर्विंग्स3
स्वास्थ्य स्कोर73
पत्रिका
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