काजुन कैटफ़िश स्लाव के साथ लपेटता सिर्फ हो सकता है क्रियोल नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 462 कैलोरी, 32 ग्राम प्रोटीन, तथा 20 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 3.19 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास गोभी, मेयोनेज़, थाइम और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । आटा टॉर्टिला का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दालचीनी चीनी क्रिस्प्स एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में सबसे अच्छा काम करता है, और लगभग में किया जाता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त और पेसटेरियन आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 65 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो काजुन कैटफ़िश, काजुन कैटफ़िश, तथा काजुन कैटफ़िश समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
स्लाव तैयार करने के लिए, एक कटोरे में पहले 4 अवयवों को मिलाएं; कवर और सर्द ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
2
रैप्स तैयार करने के लिए, एक उथले डिश में आटा और अगले 7 अवयवों (लाल मिर्च के माध्यम से आटा) को मिलाएं । आटे के मिश्रण में ड्रेज फ़िललेट्स । मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में मक्खन पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल मिर्च
मक्खन
सभी उद्देश्य आटा
लपेटें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
3
पट्टिका जोड़ें; 5 मिनट भूनें । फ़िललेट्स को पलट दें; एक कांटा के साथ परीक्षण किए जाने पर 4 मिनट या मछली के गुच्छे को आसानी से पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मछली
4
पैकेज के निर्देशों के अनुसार टॉर्टिला को गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 आटा टॉर्टिला (6 इंच), कमरे का तापमान
5
प्रत्येक कैटफ़िश पट्टिका को लंबाई में 4 टुकड़ों में काटें । प्रत्येक टॉर्टिला पर 4 पट्टिका के टुकड़े व्यवस्थित करें; लगभग 3/4 कप स्लाव के साथ प्रत्येक सेवारत शीर्ष, और रोल अप करें ।
मेनू पर कैटफ़िश? पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर के साथ पेयर करने की कोशिश करें । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । 5 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ जींद-हंबड़ां क्लोस विंडसबहल वेंडेंज टार्डिव पिनोट ग्रिस एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 99 डॉलर प्रति बोतल है ।