काजुन झींगा और चावल
नुस्खा काजुन झींगा और चावल मोटे तौर पर अपने क्रियोल लालसा को संतुष्ट कर सकता है 20 मिनट. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $3.02 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 377 कैलोरी, 28g प्रोटीन की, तथा 12 ग्राम वसा. यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । यह नुस्खा 282 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून का तेल, चावल, बेर टमाटर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । अनसाल्टेड मक्खन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं बादाम दूध चॉकलेट पुडिंग एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और पेसटेरियन आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 78 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो काजुन झींगा और चावल, काजुन झींगा और चावल, तथा काजुन झींगा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मक्खन, जैतून का तेल और लहसुन को एक बड़े कड़ाही में मध्यम-उच्च गर्मी पर सुगंधित होने तक, लगभग 1 मिनट तक गर्म करें ।
काजुन मसाला और झींगा जोड़ें और पकाएं, सरगर्मी करें, जब तक कि झींगा कर्ल करना शुरू न हो जाए, लगभग 1 मिनट । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
कड़ाही में टमाटर और स्कैलियन डालें और लगभग 1 मिनट तक हिलाते हुए पकाएँ ।
चावल और 1/4 कप पानी डालें और तब तक पकाते रहें जब तक कि चावल गर्म न हो जाए और झींगा अपारदर्शी न हो जाए, लगभग 3 मिनट । अजमोद में हिलाओ और चाहें तो नींबू के साथ परोसें ।
प्रति सेवारत: कैलोरी 357; वसा 11 ग्राम (संतृप्त 3 ग्राम); कोलेस्ट्रॉल 176 मिलीग्राम; सोडियम 537 मिलीग्राम; कार्बोहाइड्रेट 40 ग्राम; फाइबर 3 ग्राम; प्रोटीन 23 ग्राम
एंटोनिस अचिलोस द्वारा फोटो
अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, रिस्लीन्ग, सॉविनन ब्लैंक
Pinot Grigio, रिस्लीन्ग, और Sauvignon ब्लैंक कर रहे हैं मेरे ऊपर उठाता के लिए झींगा । ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । 4.6 में से 5 स्टार रेटिंग वाला जिओबाफान ऑर्गेनिक पिनोट ग्रिगियो एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 17 डॉलर प्रति बोतल है ।
Ziobaffa जैविक Pinot Grigio
ज़िओबाफ़ा ऑर्गेनिक पिनोट ग्रिगियो में खट्टे के संकेत के साथ सेब और नाशपाती की ताजा समृद्ध सुगंध है जो एक पुष्प गुलदस्ता में फीका होता है और तालू पर यह अद्भुत फलों के स्वाद के साथ उज्ज्वल और ताजा होता है । ज़ियोबाफ़ा पिनोट ग्रिगियो हल्के व्यंजनों की एक विस्तृत श्रृंखला के साथ अच्छी तरह से जोड़े, विशेष रूप से मछली/शंख, मुर्गी पालन, क्रीम सॉस में पास्ता और नरम चीज । यह भी एक आदर्श aperitif. मिश्रण: 100% Pinot Grigio