कैनेडियन बेकन ब्रेकफास्ट स्टैक

कैनेडियन बेकन ब्रेकफास्ट स्टैक
आपके पास कभी भी बहुत सारे सुबह के भोजन के व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए कनाडाई बेकन ब्रेकफास्ट स्टैक को आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 558 कैलोरी, 24 ग्राम प्रोटीन, तथा 43 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.73 खर्च करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके पास हाथ में चिव्स, नमक और काली मिर्च, साबुत अनाज की रोटी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 70 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं कनाडाई बेकन के साथ भुना हुआ पोर्टोबेलो मशरूम नाश्ता ढेर, नाश्ता ढेर, तथा नाश्ता ढेर.

निर्देश

1
एक बड़े सॉस पैन में कोलार्ड, प्याज और नमक पोर्क रखें । पानी से ढक दें और मध्यम आँच पर पकाएँ, जब तक कि साग नर्म न हो जाए (लगभग 15 से 20 मिनट) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक पोर्कनमक पोर्क
Collard सागCollard साग
ग्रीन्सग्रीन्स
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिककोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
2
नाली, सूअर का मांस त्यागें, साग और प्याज को आरक्षित करें और एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रीन्सग्रीन्स
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए
3
खाना पकाने के स्प्रे के साथ एक नॉनस्टिक कड़ाही स्प्रे करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
4
मध्यम उच्च गर्मी पर कड़ाही गरम करें और अंडे का सफेद भाग डालें । स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें और सभी को एक साथ भूनें, स्वादानुसार लगातार चलाते रहें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
व्हीप्ड टॉपिंग और कटी हुई ताजी स्ट्रॉबेरी, वैकल्पिकव्हीप्ड टॉपिंग और कटी हुई ताजी स्ट्रॉबेरी, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
5
इस बीच, खाना पकाने के स्प्रे के साथ एक और नॉनस्टिक कड़ाही स्प्रे करें और मध्यम उच्च गर्मी पर गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
6
Saute कनाडा के बेकन, दोनों पक्षों पर, जब तक हल्के browned.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कनाडाई बेकनकनाडाई बेकन
7
कड़ाही से निकालें और कागज़ के तौलिये पर निकाल लें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
1
ब्रेड स्लाइस को ब्रॉयलर पैन पर रखें । 1 स्लाइस कनाडाई बेकन और बराबर भागों साग, अंडे का सफेद और पनीर के साथ प्रत्येक शीर्ष । पनीर के बुलबुले और पिघलने तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कनाडाई बेकनकनाडाई बेकन
व्हीप्ड टॉपिंग और कटी हुई ताजी स्ट्रॉबेरी, वैकल्पिकव्हीप्ड टॉपिंग और कटी हुई ताजी स्ट्रॉबेरी, वैकल्पिक
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉसपरोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
ग्रीन्सग्रीन्स
पिघला हुआ नींबू पानी सांद्र, विभाजितपिघला हुआ नींबू पानी सांद्र, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रायलर पैनब्रायलर पैन
2
ऊपर से चिव्स छिड़कें और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ, धो लें और सजाने के लिए अच्छे पत्ते बचा कर रखें1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ, धो लें और सजाने के लिए अच्छे पत्ते बचा कर रखें
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर25
पत्रिका
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