कैनेलिनी बीन्स और पैनकेटा के साथ साग
कैनेलिनी बीन्स और पैनसेटन के साथ साग एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 2 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 454 कैलोरी, 21 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा. के लिए $ 1.64 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 36% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए जैतून का तेल, नमक, लहसुन और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 40 मिनट. एक चम्मच के साथ 85 का स्कोर%, यह डिश सुपर है । कोशिश करो ताजा टमाटर और बकरी ची के साथ पत्तेदार साग और कैनेलिनी बीन्स, पैनकेटा के साथ क्रिप्सी कैनेलिनी बीन केक, तथा विल्टेड साग के साथ कैनेलिनी बीन सूप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
कटा हुआ पैनकेटा या बेकन को 3 मिनट के लिए उच्च पर माइक्रोवेव करें ।
ड्रिपिंग को सूखा लें, और खस्ता पैनकेटा को एक तरफ सेट करें ।
एक बड़े फ्राइंग पैन में, मध्यम गर्मी पर जैतून का तेल गरम करें । नरम होने तक तेल में प्याज पकाएं ।
कुचल लहसुन लौंग जोड़ें, और एक मिनट और पकाना । कटा हुआ साग में हिलाओ, और स्वाद के लिए नमक के साथ मौसम (इस बिंदु पर रूढ़िवादी हो - आप हमेशा अधिक जोड़ सकते हैं!). आंशिक रूप से पैन को कवर करें, और तब तक पकाएं जब तक कि साग मुरझाने न लगे । खस्ता पैनकेटा और कैनेलिनी बीन्स में हिलाओ । 5 और मिनट के लिए आंशिक रूप से ढककर पकाएं, जब तक कि फ्लेवर संयुक्त न हो जाए और साग नरम न हो जाए ।