कॉर्न बीफ और गोभी
कॉर्न बीफ और गोभी एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 6 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए $ 4.02 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 46% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 740 कैलोरी, 49 ग्राम प्रोटीन, तथा 45 ग्राम वसा प्रति सेवारत। इसके लिए एकदम सही है सेंट पैट्रिक दिवस. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह एक है बल्कि महंगा यूरोपीय भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 7 घंटे और 5 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए गोभी, आलू, प्याज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 83 का शानदार स्पूनाक स्कोर%. इसी तरह के व्यंजन हैं कॉर्न बीफ' एन ' गोभी, कॉर्न बीफ और गोभी, तथा कॉर्न बीफ और गोभी.
निर्देश
धीमी कुकर के तल पर आलू और लहसुन की व्यवस्था करें ।
सब्जियों के ऊपर कॉर्न बीफ़ रखें और पैकेट से मसाला छिड़कें । लौंग को प्याज में डालें और कुकर में डालें ।
मांस को कवर करने के लिए पर्याप्त पानी जोड़ें; कवर करें और निविदा तक कम पर पकाना, 6 घंटे और 30 मिनट से 8 घंटे ।
मांस को कटिंग बोर्ड में स्थानांतरित करें और गर्म रखने के लिए पन्नी के साथ कवर करें ।
आलू को कटोरे में स्थानांतरित करें और गर्म रखने के लिए पन्नी के साथ कवर करें ।
कुकर में गाजर और पत्ता गोभी डालें, तेज़ करें, ढक दें और लगभग 30 मिनट तक नरम होने तक पकाएँ ।
अनाज में गोमांस स्लाइस करें और आलू, गाजर और गोभी के साथ परोसें ।