क्रेमा डे लेंटेजस (शुद्ध दाल का सूप) एक है लस मुक्त और शाकाहारी सूप । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 12 ग्राम प्रोटीन, 7 ग्राम वसा, और कुल का 233 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 99 सेंट, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए गाजर, लहसुन लौंग, प्याज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह नुस्खा 70 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 88 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं क्रेमा डे गार्बनज़ोस (छोले का शुद्ध सूप), कोलम्बियाई शैली का दाल का सूप (सोपा डे लेंटेजस), तथा दाल और पालक का सूप (सोपा डे लेंटेजस कोन एस्पिनाकस).
निर्देश
1
बर्तन में तेल, गाजर, प्याज, लहसुन, टमाटर और स्कैलियन डालें, नमक और काली मिर्च डालें । कुक कभी कभी लगभग 12 मिनट सरगर्मी। जीरा में हिलाओ और 1 मिनट और पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
1 संतरा, छिलका
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
¼ चम्मच अजवायन
तोरी के 20 पतले टुकड़े
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
2
दाल और पानी डालें, उबाल लें । फिर आँच को मध्यम कम कर दें, ढककर तब तक पकाएँ जब तक कि दाल लगभग 30 मिनट तक नर्म न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दाल
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
3
आलू और सीताफल डालें, 15 मिनट तक पकाएँ जब तक कि आलू पूरी तरह से पक न जाएँ और नरम न हो जाएँ । एक ब्लेंडर का उपयोग करके, सूप को चिकना होने तक बैचों में प्यूरी करें । सूप को बर्तन में लौटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
4
वांछित स्थिरता तक पहुंचने के लिए यदि आवश्यक हो तो अधिक शोरबा जोड़ें । सूप के कटोरे में करछुल और क्रीम के साथ शीर्ष, यदि उपयोग कर रहे हैं, और तुरंत परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
ताजा रेनियर चेरी, बीज निकाले हुए और आधे कटे हुए
1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)