क्रीम पनीर चॉकलेट
नुस्खा क्रीम पनीर ब्राउनी तैयार है लगभग 45 मिनट में और निश्चित रूप से एक जबरदस्त है शाकाहारी अमेरिकी भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, 4 ग्राम वसा, और कुल का 127 कैलोरी. यह नुस्खा 36 परोसता है । के लिए प्रति सेवारत 25 सेंट, यह नुस्खा कवर 3% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए 1/3-कम वसा वाले क्रीम पनीर, चीनी, वैनिलन अर्क, और कुछ अन्य चीजों को ब्लॉक करें । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 12 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना भयानक नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं अधिकतम आयरिश क्रीम चॉकलेट क्रीम पनीर चॉकलेट के लिए, क्रीम पनीर चॉकलेट, तथा क्रीम पनीर चॉकलेट.
निर्देश
ओवन2
खाना पकाने स्प्रे के साथ एक 13 एक्स 9 इंच बेकिंग पैन के कोट नीचे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![पाक कला स्प्रे]()
पाक कला स्प्रे
पाक कला स्प्रेउपकरण आप उपयोग करेंगे![बेकिंग पैन]()
बेकिंग पैन
बेकिंग पैन3
बल्लेबाज तैयार करने के लिए, एक बड़े कटोरे में मक्खन रखें; शराबी होने तक मध्यम गति पर मिक्सर के साथ हराया ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![मक्खन]()
मक्खन
मक्खनउपकरण आप उपयोग करेंगे![ब्लेंडर]()
ब्लेंडर![कटोरा]()
कटोरा
ब्लेंडर
कटोरा4
चीनी और 1 चम्मच वेनिला जोड़ें; अच्छी तरह से मिश्रित (लगभग 5 मिनट) तक हराया ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![वेनिला]()
वेनिला![चीनी]()
चीनी
वेनिला
चीनी5
अंडे की सफेदी और अंडा डालें, एक बार में 1, प्रत्येक जोड़ के बाद अच्छी तरह से फेंटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![अंडे का सफेद भाग]()
अंडे का सफेद भाग![अंडा]()
अंडा
अंडे का सफेद भाग
अंडा6
कोको और वसा रहित दूध जोड़ें; अच्छी तरह से हराया (मिश्रण दही दिखाई देगा) । हल्के चम्मच आटे को सूखे मापने वाले कप में डालें; चाकू से स्तर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![वसा मुक्त दूध]()
वसा मुक्त दूध![कोको पाउडर]()
कोको पाउडर![सभी उद्देश्य आटा]()
सभी उद्देश्य आटा
वसा मुक्त दूध
कोको पाउडर
सभी उद्देश्य आटाउपकरण आप उपयोग करेंगे![मापने कप]()
मापने कप![चाकू]()
चाकू
मापने कप
चाकू7
आटा, बेकिंग पाउडर और नमक मिलाएं; एक व्हिस्क के साथ हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![बेकिंग पाउडर]()
बेकिंग पाउडर![सभी उद्देश्य आटा]()
सभी उद्देश्य आटा![नमक]()
नमक
बेकिंग पाउडरसभी उद्देश्य आटा
नमकउपकरण आप उपयोग करेंगे![ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार]()
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार8
कोको मिश्रण में जोड़ें; मिश्रित होने तक कम गति पर मारो । तैयार पैन में चम्मच बल्लेबाज।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![कोको पाउडर]()
कोको पाउडर
कोको पाउडरउपकरण आप उपयोग करेंगे![फ्राइंग पैन]()
फ्राइंग पैन
फ्राइंग पैन
क्रीम पनीर
फैल गया
वायर रैकउपकरण
सामग्री
11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।![1/2 कप पूरा दूध, या आवश्यकतानुसार अधिक]()
1/2 कप पूरा दूध, या आवश्यकतानुसार अधिक1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![मक्खन, नरम]()
मक्खन, नरम1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)![cornstarch]()
cornstarch227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![ब्लॉक 1/3-कम वसा वाले क्रीम पनीर]()
ब्लॉक 1/3-कम वसा वाले क्रीम पनीर1बड़े![2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार]()
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार2larges![व्हीप्ड टॉपिंग और कटी हुई ताजी स्ट्रॉबेरी, वैकल्पिक]()
व्हीप्ड टॉपिंग और कटी हुई ताजी स्ट्रॉबेरी, वैकल्पिक1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![वसा रहित दूध]()
वसा रहित दूध191मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![1/2 कप मैदा]()
1/2 कप मैदा01 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।![1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए]()
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस]()
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस397मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![वसा रहित मीठा गाढ़ा दूध]()
वसा रहित मीठा गाढ़ा दूध1586 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![unsweetened कोको]()
unsweetened कोको11 पौंड तोरी,![6 औंस उच्च गुणवत्ता वाली बिना चीनी वाली चॉकलेट, मोटी कटी हुई]()
6 औंस उच्च गुणवत्ता वाली बिना चीनी वाली चॉकलेट, मोटी कटी हुई
1/2 कप पूरा दूध, या आवश्यकतानुसार अधिक1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
मक्खन, नरम1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)cornstarch227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
ब्लॉक 1/3-कम वसा वाले क्रीम पनीर1बड़े
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार2larges
व्हीप्ड टॉपिंग और कटी हुई ताजी स्ट्रॉबेरी, वैकल्पिक1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
वसा रहित दूध191मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
1/2 कप मैदा01 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस397मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
वसा रहित मीठा गाढ़ा दूध1586 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
unsweetened कोको11 पौंड तोरी,
6 औंस उच्च गुणवत्ता वाली बिना चीनी वाली चॉकलेट, मोटी कटी हुईकठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स36
स्वास्थ्य स्कोर1
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