क्रिस्पी नीप्स ' एन ' टैटीज़ केक
रेसिपी क्रिस्पी नीप्स' एन ' टैटीज़ केक बनाया जा सकता है लगभग 1 घंटे और 20 मिनट में. यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 318 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.24 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 143 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । बीबीसी गुड फ़ूड की इस रेसिपी में स्वेड, बेकिंग आलू, मक्खन और पैनकेटा की आवश्यकता होती है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है ग्लूटेन फ्री और फोडमैप फ्रेंडली आहार। एक चम्मच के साथ 56 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । इसी तरह के व्यंजन हैं नीप्स एनटेटीज़, कीमा और टाटी, तथा मिंस एंड टैटीज़.
निर्देश
पूरी तरह से निविदा तक लगभग 20 मिनट के लिए नमकीन पानी में स्वेड और आलू उबालें, फिर अच्छी तरह से नाली । सूखने के लिए कुछ मिनट के लिए बहुत कम गर्मी के तहत पैन पर लौटें । गर्मी से दूर, आधा मक्खन, नमक का एक स्पर्श और बहुत सारी काली मिर्च के साथ एक चंकी मैश में वेज को बैश करें ।
220 सी/200 सी फैन/गैस के लिए हीट ओवन
एक ओवनप्रूफ फ्राइंग पैन को तेल के छींटे से चिकना करें और पैन को पैनकेटा से लाइन करें ताकि यह बीच में मिले (जैसे यूनियन फ्लैग पर धारियां) । वेज को डिश में दबाएं (आप इस चरण तक एक दिन आगे बढ़ सकते हैं और फ्रिज में रख सकते हैं) । बचे हुए मक्खन के साथ डॉट करें, फिर कुरकुरा और सुनहरा होने तक लगभग 40 मिनट तक बेक करें ।
ओवन से निकालें, एक बोर्ड पर बारी करें और वेजेज में काट लें ।