क्रिस्प मेयर लेमन ब्रेड क्रम्ब्स के साथ हरी बीन्स
कुरकुरे मेयर लेमन ब्रेड क्रम्ब्स के साथ हरी बीन्स आपके साइड डिश के प्रदर्शनों की सूची का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 169 कैलोरी, प्रोटीन की 5g, तथा 7g वसा की. के लिए प्रति सेवारत 63 सेंट, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 10 परोसता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लेमन जेस्ट, मेयर लेमन जूस, बीन्स और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। के साथ एक spoonacular 72 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो परमेसन ब्रेड क्रम्ब्स के साथ हरी बीन्स, मेयर नींबू मक्खन और बादाम हरी बीन्स, तथा मेयर लेमन विनैग्रेट और परमेसन ब्रेडक्रंब के साथ हरी बीन्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम गर्मी पर एक बड़े फ्राइंग पैन में, 2 बड़े चम्मच में टुकड़ों को पकाएं । तेल, सरगर्मी, 5 मिनट । उत्साह और 1/8 चम्मच में हिलाओ । प्रत्येक नमक और काली मिर्च । सुनहरा होने तक पकाएं और हिलाएं, 5 मिनट और ।
स्टीमर टोकरी के साथ लगे एक बड़े बर्तन में, 1 इंच से अधिक भाप सेम । उबलते पानी, एक बार सरगर्मी, 7 से 10 मिनट ।
2 बड़े चम्मच मिलाएं। स्वादानुसार नींबू का रस और नमक और काली मिर्च के साथ तेल ।
बीन्स को सूखा लें, ड्रेसिंग के साथ टॉस करें, और उथले कटोरे में डालें । टुकड़ों के साथ शीर्ष; तुरंत परोसें ।