कुरकुरे क्राउटन के साथ मसालेदार एवोकैडो सूप

कुरकुरे क्राउटन के साथ मसालेदार एवोकैडो सूप
कुरकुरे क्राउटन के साथ मसालेदार एवोकैडो सूप सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 2 परोसता है । के लिए $ 1.67 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 324 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 20 ग्राम वसा. हाउ स्वीट ईट्स की इस रेसिपी में 2 पंखे हैं । शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए एवोकैडो, काली मिर्च, लाल मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सादे ग्रीक दही का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मेयर लेमन-व्हाइट चॉकलेट के साथ ग्रीक योगर्ट पाउंड केक-ग्रीक योगर्ट टॉपिंग एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 10 मिनट. एक चम्मच के साथ 74 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं लहसुन राई क्राउटन के साथ मसालेदार फूलगोभी का सूप, अंडे और क्राउटन के साथ कुरकुरे रोमेन सलाद, तथा कुरकुरे क्राउटन के साथ लेमन चिकन सलाद.

सामग्री

11/2 पाउंड टर्की स्तन1/2 पाउंड टर्की स्तन2(सर्दी)कटा हुआ, कारमेलिज्ड प्याजकटा हुआ, कारमेलिज्ड प्याज1चुटकीचुटकी भर लाल मिर्चचुटकी भर लाल मिर्च0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआकम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआ2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआलहसुन पाउडर, समुद्री नमक और काली मिर्च का छिड़कावलहसुन पाउडर, समुद्री नमक और काली मिर्च का छिड़काव2(सर्दी)1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली1(सर्दी)ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएहरे सेब के 2 टुकड़े मुलैठीहरे सेब के 2 टुकड़े मुलैठी1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)ताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिएताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिए596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएस्किम दूधस्किम दूध1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 8-औंस बॉक्स कैनेलोनी गोले (12 गोले), 2 मिनट के लिए गर्म पानी में भिगोएँ1 8-औंस बॉक्स कैनेलोनी गोले (12 गोले), 2 मिनट के लिए गर्म पानी में भिगोएँ2स्लाइसपूरी गेहूं की रोटीपूरी गेहूं की रोटी
कठिनाईआसान
में तैयार10 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर27
पत्रिका
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