कैरन का किकिन ' क्विनोआ सलाद
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए कैरन के किकिन क्विनोआ सलाद को आजमाएं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसटेरियन नुस्खा है 101 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 34 सेंट, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा. यदि आपके हाथ में मेयोनेज़, पानी, प्याज और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 37 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर इतना भयानक नहीं है । कोशिश करो अजी अमरिलो ड्रेसिंग के साथ किकिन क्विनोआ सलाद, परिवार पसंदीदा: चिकन अला कैरन, तथा किकिन ' एशियाई चिकन सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
माइक्रोवेव सेफ बाउल में क्विनोआ और पानी को एक साथ हिलाएं । कवर; माइक्रोवेव में उच्च पर तब तक पकाएं जब तक कि पानी अवशोषित न हो जाए और क्विनोआ निविदा हो, लगभग 9 मिनट । उजागर करें और ठंडा करने के लिए रेफ्रिजरेटर में रखें ।
एक कटोरे में अजवाइन, प्याज और मेयोनेज़ को एक साथ रखें । वसाबी, नींबू का रस, नमक और काली मिर्च के साथ सीजन; मिश्रण करने के लिए हिलाओ । समान रूप से मिश्रित होने तक टूना और ठंडा क्विनोआ में मोड़ो ।