यदि आप अधिक जोड़ना चाहते हैं लस मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी, और प्राइमल आपके रेसिपी बॉक्स की रेसिपी, केरल वेजिटेबल करी एक ऐसी रेसिपी हो सकती है जिसे आपको आजमाना चाहिए । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 4 ग्राम प्रोटीन, 12 ग्राम वसा, और कुल का 195 कैलोरी. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.08 खर्च करता है । दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए दही, नारियल, करी पत्ते और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कुछ लोगों को यह भारतीय व्यंजन बहुत पसंद आया । 32 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा. यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 86 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों को देखें: केरलन स्टाइल कॉड लोइन एन-पैपिलोट क्रिस्प सिट्रस केरलन स्लाव के साथ, नींबू चावल के साथ केरल मछली करी, तथा स्प्रिंग वेजिटेबल थाई ग्रीन करी (होममेड करी पेस्ट के साथ!!).
निर्देश
1
सभी सब्जियों को सॉस पैन में रखें और 500 मिली पानी से ढक दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
2
हल्दी और एक चुटकी नमक डालकर उबाल लें। निविदा तक 20-25 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हल्दी
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
3
इस बीच, एक फूड प्रोसेसर में 4 मिर्च, जीरा, धनिया, आधा नारियल, प्याज और कुछ मसाला मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ
मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ
दिल के आकार का छिड़काव
¼ चम्मच अजवायन
तोरी के 20 पतले टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(जैसे मैरी बिस्कुट)
4
जब सब्जियां नरम हो जाएं, तो पेस्ट, करी पत्ता और बची हुई मिर्च डालें और 5 मिनट तक उबालें । दही में हिलाओ और बहुत धीरे से 1 मिनट के लिए उबाल लें । बचे हुए नारियल के साथ बिखेरें और परोसें ।
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