काले और कोरिज़ो के साथ सफेद बीन सूप

काले और कोरिज़ो के साथ सफेद बीन सूप
यदि आप अधिक जोड़ना चाहते हैं लस मुक्त और डेयरी मुक्त आपके रेसिपी बॉक्स की रेसिपी, केल और कोरिज़ो के साथ व्हाइट बीन सूप एक ऐसी रेसिपी हो सकती है जिसे आपको आजमाना चाहिए । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 371 कैलोरी, 25 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.59 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 37% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 20 मिनट. शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए काली मिर्च, पहले से कटा हुआ प्याज, लहसुन की कलियाँ, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 91 का सुपर स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो मसालेदार चोरिज़ो, बीन और काले सूप, स्पेनिश कोरिज़ो, केल और क्रैनबेरी बीन सूप, तथा हार्दिक चिकन कोरिज़ो, केल, बीन और फ़ारो सूप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ा सॉस पैन गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
2
पैन में कोरिज़ो डालें; 1 मिनट भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चोरिज़ोचोरिज़ो
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
पैन में प्याज और लहसुन जोड़ें; 5 मिनट या निविदा तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुनलहसुन
प्याजप्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
जबकि प्याज पकते हैं, शोरबा को माइक्रोवेव-सुरक्षित कटोरे में डालें; 3 मिनट के लिए उच्च पर माइक्रोवेव ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याजप्याज
शोरबाशोरबा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
माइक्रोवेवमाइक्रोवेव
कटोराकटोरा
5
पैन में गर्म शोरबा और सेम जोड़ें; एक उबाल लाने के लिए । आलू मैशर के साथ आंशिक रूप से मैश बीन्स । केल और 1/2 चम्मच काली मिर्च में हिलाओ; मध्यम गर्मी 6 मिनट पर पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्चकाली मिर्च
आलूआलू
बीन्सबीन्स
शोरबाशोरबा
केलकेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
आलू मैशरआलू मैशर
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
6
यदि वांछित हो, तो फटा काली मिर्च के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फटी हुई मिर्चफटी हुई मिर्च
कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर100
डिश प्रकारसूप
पत्रिका
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