काले जैतून के साथ नींबू दाल की आवश्यकता होती है 45 मिनट शुरू से अंत तक । एक सेवारत में शामिल हैं 158 कैलोरी, 9g प्रोटीन की, तथा 4g वसा की. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत 56 सेंट खर्च करता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, गाजर, अजवायन की टहनी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 17 प्रशंसक हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 96 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं वेगन हर्बड ब्लैक राइस, ब्लैक मसूर, और ब्लैक क्विनोआ पिलाफ सलाद कटोरे ब्लैकबेरी के साथ, नींबू सौंफ जैतून, तथा जैतून, मक्का और काजू के साथ नींबू आलू का सलाद.
निर्देश
1
ड्रेसिंग तैयार करने के लिए, पहले 7 अवयवों को मिलाएं, एक व्हिस्क के साथ सरगर्मी करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
2
दाल तैयार करने के लिए, एक मध्यम सॉस पैन में पानी और अगली 5 सामग्री (मेंहदी के माध्यम से पानी) मिलाएं; एक उबाल लाने के लिए । ढककर, आँच कम करें और 18 मिनट या दाल के नरम होने तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मुर्गे की गर्दन
दाल
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
3
नाली; थाइम और मेंहदी को त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मुर्गे की गर्दन
2 कप लहसुन की कलियाँ
4
एक बड़े कटोरे में दाल का मिश्रण रखें; टमाटर, जैतून, अजमोद और प्याज में हलचल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
दाल
भूनी हुई फलियाँ और हरी मिर्च ले सकते हैं
तोरी के 20 पतले टुकड़े
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है